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心理和身体的压力“路径”不同 2

消除压力,从大脑开始 作者:有田秀穗


开始同样是在脑中的丘脑下部,但通往神经时不经由下垂体,而是直接作用到了脑中的脑干部分,具体说就是“中缝核”。

也就是说,压力路径分两种,从丘脑下部通往下垂

体的“身体性压力路径”,和从丘脑下部通向脑干中缝核的“精神性压力路径”。

脑干是位于脑中最深处、承担着维持人类生命功能的部分。大概位于脑干正中的中缝核,内部有血清素能神经,它释放出与精神性疾病密切相关的神经递质“血清素”。

压力信息从丘脑下部传达到中缝核,妨碍了血清素能神经的作用。然后产生了忧郁症和恐慌症。

血清素能神经就是运用血清素这种物质传达信息的神经。

这一点在第三章将进行详细说明。这正是治疗压力的“特效药”。现在大家只要记住,血清素能神经的作用减弱,就会引起精神性疾病。

这里要注意的是,精神性压力的真实面目,是“大脑通过神经递质感到的压力”。知道了精神性压力的路径,也就了解了抑制压力的办法。即便如此,很多人仍然会觉得,所谓的“精神性压力”无法具体化,治疗法应该也因人而异吧。

因此,相对经由肾上腺皮质的身体性压力,我把精神性压力叫做“脑压力”。这样命名,是希望大家理解,精神性压力,是大脑所感受到的压力,而且大脑有控制压力的机能。

“脑压力”这个词,如果大家能自然地挂在嘴边,那无疑是踏出了消除精神性压力的第一步。


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