有没有听说过有一种通过“血流量”判断脑的活动量的方法？

血流量大，说明使用了很多氧气在进行代谢。血流多的地方在活跃地工作，血流少的地方则较少工作。所以说，前运动区功能不太好的人，不能读懂人心、不能和他人顺利交流的人，前运动区的血流也少。干燥是肌肤的大敌，也是脑的大敌。大脑就算发育完全，后来不让其发挥功能，能力也会衰退。这和肌肉是一样的。如果每天练习，肌肉就能保持强健，偷懒就会马上退化。维持工作状态，让脑的血量充沛很重要。

那么，怎样增加前运动区的血流量呢？有趣的是，改善前运动区血行的办法是运动。说是运动，但并不是锻炼肌肉之类的剧烈运动。散步等保持一定韵律的“韵律运动”能改善前运动区的血行。那么，反过来，怎样会影响前运动区的血行呢？运动能增加血流量，那么运动不足就会影响血流量。前面提到过“游戏脑”，指出电视游戏会给脑带来坏影响。实际上，这种说法既对也不对。

之所以这么说，是因为现在的游戏多种多样，不能一概说“游戏不好”。不过，可以断言，一直单调重复的游戏，对脑很不好。

例如持续打倒出现的敌人的游戏，就是对脑有害的单调游戏。即使是角色扮演类的故事性游戏，选择项少、不用思考的游戏也很危险。对脑进行研究，会发现玩这种单调重复的游戏时，前运动区的血流量会渐渐减缓。所以，曾经熬夜玩游戏的人有必要重新审视自己的生活习惯。

经常有喜欢打游戏的人说，自己通宵不睡打游戏，可以连续几个小时做同样的事，这说明他们基本上没有给予脑负担。可以打一整晚的游戏，对大脑都不好。

只要是使用脑和身体，就会疲劳，这会成为一种压力，不可能持续很久。连续几小时埋头打游戏，是日常生活中不可能有的异常状态。

现实世界中，面对自然和他人，选择往往是无限的，对象和状况不同，答案也不同。和现实世界的这种交流相比，选项少、结果即定的游戏世界，对脑来说非常单调。

玩游戏的人可能会说：“我可以边想边玩啊。”但从有限的选项中选择1 个正确答案，对大脑来说并不是什么了不起的工作。

做单调的事情，前运动区的血行确实会变差。

不过，最近也有了敲鼓等使用身体，改善前运动区血行的游戏。这些游戏中脑要工作，虽然不是很辛苦，但也不能持续一整晚上。

所以，不是所有游戏都对脑有坏影响，但可以连续玩几个小时的单调游戏对大脑不好，这一点请记住。

脑和身体密切相关。运动不足会引起脑的功能低下，这样说并不为过。

你还想牺牲自己的大脑玩游戏吗？