正文

身体心灵的互动关系

身心合一 作者:肯·戴奇沃迪


假如你看到我,也许会认为我很健康,体形匀称。如果你是医生,你可能会说我的身体状况良好,有一副活力充沛、骨肉匀称的身体。可是当我仔细观察自己时,我看到的是各种各样的不平衡、混乱和尖锐的棱角,突显于我的身体结构里,也盘踞着我的灵魂。这些冲突不仅精确地造就了我的身体,也具体地塑造出我的个性和生活。

事实上,我的身体非常不对称。我的右腿比左腿长,我的左手比右手小,我的右肩比左肩低,我上半身的肌肉比下半身发达,我的骨盆稍微往顺时针方向偏了一些,我的脖子有点往右倾斜,我的脊椎不够挺直,我长了一双扁平足,我的右手比左手协调,我的左腿没有右腿灵活……这些不对称和不平衡的地方说也说不完。

我不够优雅,因为我的生活并非总是一帆风顺;我不够平衡,因为我的情感也并非平稳和谐;我不算对称,因为我的行动原本就不对称;我全身的肌肉力量不均衡,正如同我的兴趣也没有平均分配在生活的各个层面。从某方面来看,我的身体就好比地球的外壳,可以从山岭、峡谷、河床和起伏不平的地形推断出它的历史和形成过程,而我的身体也就表现出我这一生所经历的无数考验和突破性变化。身体的每个部位都反映出我自己的某个层面,它由心理向外延伸,化为具体的血肉,不断面对我所承受的欲望和挑战。

在我试图深入探索自己生命及其存在的意义时,我发现我的身体和我的心灵是彼此对照的,而我的人格所赖以形成的情感和经验,也会影响肌肉及组织的形成和结构。我愈来愈了解自己已往的历史和生命各种可能的极限,也渐渐发觉某些方法可以发掘、观察并改进身体与心灵的关系。

当我们探索身体心灵的不同层面、观察它们如何具体呈现时,请不要以这些内容来挑剔你自己,而应该欣赏你自己的特色。当你学会如何阅读自己的身体心灵时,别忘了欣赏你的肌肉和四肢所诉说的故事,那些活生生的故事充满了过去的经验、眼前的热情及未来的憧憬。你越能了解自己身体心灵的特性,就会拥有更高的自觉。

以我自己的生命而言,我早就放弃追求“完美的身体心灵”或“理想的生活”了,因为它们根本不存在。我宁可花更多的功夫去了解自己本身的潜能,借此发掘出“最符合”自己需求和梦想的独特生活与身体心灵。当我以这样的心态致力于自我成长和自我探索时,这些工作不但不显得琐碎,反而成为一项充满乐趣的探险之旅。


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