正文

前 言

五谷杂粮养颜经 作者:夏苓


女性美丽的容颜对自己来说是一种优势,对别人来说是一种享受,任何人都有爱美的权利。随着时代的进步、科技的发达,女人可以选择的美容养颜方式也越来越多,购买高档化妆品、出国整容、自己动手做各种面膜……

可是,便宜的化妆品,不敢用,而质量好的化妆品,价格昂贵,对注重保养的女性来说,长期坚持下来也是一笔不小的数目。而很多女性为了“美丽”,不惜在自己脸上、身上打针动刀,虽然效果很明显,皮肤变好了,鼻子高了,下巴尖了,胸部丰满了,可与此同时,美丽的背后却埋下了无尽的健康隐患。

那么,怎样才能健康又便宜地美容养颜呢?

我们可以先看看养颜的含义。“养颜”是通过注重“养”的方式,来令美丽持续下来。也就是说,养颜跟养生有着很大的关系,是要通过内在的调养达到一定的目的。皮肤外表的问题实际全是身体内部信息的体现,养颜仅靠外部的化妆品是不可能解决根本问题的。养颜应该是内外结合的,将身体内在的调理与皮肤外在的保养结合起来,才能够长期保持女人的容颜美丽。

而生活中,我们常常会因为工作忙或者自己的懒惰而忽略我们的饮食,其实,饮食才是我们最好的养颜方法。美丽需要由内而外,内外兼顾的美才能均衡、自然、持久不衰。当然,也有很多独具慧眼的女性朋友注意到了以内养外的养颜方法,但是却苦于不知道怎么吃才好。于是,本书就应运而生了。

本书向大家介绍了以内养外的养颜方法—五谷杂粮养颜法。我们的身体有很多机能,而每种机能需要的营养元素都不一样;我们每个人的皮肤都不一样,所以,需要的营养元素和护理的方法也不一样;大家都知道,随着春夏秋冬的变换,我们的身体和皮肤所需要的营养元素也不一样。而在我们从内部调理身体的同时,我们的身体外部也需要配合,相应地做一些面膜和按摩。以上这些问题以及更多的问题,在本书里,我均有细致的介绍,并介绍了很多相应的养颜方法。而需要的材料都是我们生活中最平常的食材,操作简单。同时,还帮助大家纠正平日里的一些饮食误区,解答困扰大家良久的饮食和养颜问题。相信大家把身体调理健康了,皮肤自然也就好了。

这是一本可以让美丽伴随你一生的书,也是一个真诚贴心的良友,它会教大家更健康有效的养颜方法。相信大家在看过本书以后,一定会有所收获。


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