45.冲洗你的情绪

在你的房间、阳台、天井或花园加上点有水的景观，是件很好的让自己高兴的事。据说流水的声音能渗透我们的潜意识，帮助大脑摆脱压力。

46.让卧室变得丰富多彩

改变你卧室墙面的颜色会让整个房间的感受完全不同，而且能帮你在里面放松。试着用浅蓝和绿色来制造一个放松的空间；如果你不喜欢很多色彩，那就只刷一面墙吧。如果你不想刷你的墙，就试着加入一些艺术品和墙挂吧。不过，一定要选择能让你放松情绪的颜色哦！

47.选择天然材料

选用天然纤维和颜色，把自然请到你家里来。选用木头、柳条、棉和大地色调，再混合蓝色、绿色，来帮你与外面的世界重新联系起来。最大化舒适你的生活——柔软的床单、漂亮的垫子、能把你淹没的枕头和其他多种有助于放松的布料及颜色。

48.点亮一根蜡烛

烛光是比灯光程度低的冷光，眼睛在更温暖的烛光下更容易放松。在浴室或吃饭时用蜡烛能让你保持放松和平静。

49.奢侈一点

奢侈不一定要让你破产，它会帮你觉得在自己家里更放松和被宠爱。收集旧的香水瓶来装你的卫浴用品，用丝绸和缎子来营造富丽的感觉。

50.放在手边

把你的避难所变成“你的”空间，在手边放些你朋友、家人的照片。要是不想把它们展示出来，就放进一个相册，在你需要保持自我的时候翻看。

51.选择光亮的地方

在一天不同的时间里观察一下你家的光线亮度情况，选择在光线最好的地方消磨时间。比如说，你的卧室也许是最理想的清晨放松的地方，但晚上则是厨房的光线最好。

52.让心安静

在忙碌的一天之后，在晚上活动开始之前，用至少5或10分钟，在你安静的房子或公寓里坐一会或躺一下。如果你家比较嘈杂，用耳塞帮自己保持安静。

53.自我提升的渴望

不要每晚都沉溺在电视前或者和朋友出去玩，每周留一晚作为“自我提升”之夜。把这一晚用于提高你想发展的任何方面——无论是一门新外语还是一个业余爱好。

54.保持整洁

每天早上整理床铺，挂好掉在地上的衣服，让你的卧室感觉像个静修的地方，而不是不宜居住的小屋。尽量让表面保持干净，不要让杂物堆积起来。

55.保持卧室的单一用途

卧室是最重要的应保持单一用途的房间——用于睡觉。如果你真的想更好地睡觉和放松，不要在卧室放电脑和电视。

56.增加自然元素

用自然元素，比如石头和水，来让生活空间更活泼，以此让你的空间更让人放松。根据风水的说法，一个由水和气（生命能量）组成的水族箱，可以增加能量，并带来好运和财富。