176.尽在掌握

感到无力是产生压力的重要原因，你自己的选择决定了是你掌握生活还是让生活控制你。即便你觉得自己没有选择，仔细考虑的话很可能还是有的，所以做决定而不要逃避它。

177.不要觉得理所当然

很多工作努力又有很大成就的人——特别是男人，对个人生活和家庭都觉得理所当然。为了促进家庭和谐，你要认识到你拥有什么，并记得让你的家人知道你有多么感谢他们。

178.分出事情的轻重缓急

生活中的每件事并不都是一样重要的，重新考量每件事对你的重要性，以此来判断你在不同工作和与不同人交往时应该花费的时间。

179.了解你的极限

不要为了完成工作在单位待得越来越久。告诉你的老板或生产线管理员，他们能合理地期望你加班的时限，并且坚持你的极限。

180.定期梳理你的工作

每六个月左右，回顾一下你的工作重点。如果你的工作没有你希望的那么顺利，看看有什么需要改变，你该怎么去改变，这样你能感到你的事业正回到正轨上。

181.停下来，想想

很多人工作太过努力，久而久之，他们会发现自己很难停下来放松一下，或者害怕停下来。允许你的生活中有一些没有安排的空间，来给你的身体、大脑一个机会放松。

182.选择让你更愉快的职业

如果你发现你的工作完全占据了你的生活，而这都是为了收入，不妨换个让你更愉快的职业。那样，工作就不只是为了钱了。

183.多留些时间

如果你在工作中特别痛苦，接受一个事实，为了让你快乐，你需要给自己和家庭多留些时间。然后在纸上写下计划，这样，你能看到自己需要多关注哪些方面。

184.把截止日期提前

如果你是那种只有在截止日期临近才能好好工作的人，用点手段来帮你安排工作。比如，定下一个比实际截止日期早几天的日期，如果有意外发生，也能有一个缓冲。

185.达到生活平衡

保持你对生活方式的合理期待，努力做到对家庭生活和工作都一样高兴。比如，虽然你牺牲了重要的家庭活动来工作几小时，但你学到了更重要的技能。认清什么对你最重要，会让你做决定时更容易。

186.家庭优先

一些人认为，工作比家庭生活重要，但很多过度工作的人只是落入这样一个习惯而已。把生活重心放回到你的家庭生活中，可以让你对家庭和工作都更满意。

187.不要过度补偿

如果你工作是因为觉得工作成就能让你变成更好的人，那再想想自尊心的问题。尝试找到你生活中让你感觉良好的其他方面。

188.一个人的聚会

确保每周至少有一个晚上留给你自己和你的家庭，不去想或提到工作，只是享受彼此的陪伴。

189.练习说“不”

如果你觉得在工作上说“不”很艰难，对着镜子、朋友或爱人练习一下。让他们问你一些你常常很难说“不”的问题，练习一下自己的反应。

190.你在第一位

不要让你的工作成为你生活中最重要的事——确保你在做决定时总是把自己放在第一位。照顾你自己，你最后会更高兴和更健康。

192.学会授权

你永远不可能自己亲自做每一件事，所以要学会授权的艺术。那表示信任别人能独立完成工作，不要在他们周围徘徊，浪费你们两个人的时间。

193.有些洞察力

你工作太过努力的话，很容易失去洞察力，但是当工作和个人生活保持平衡时，生活会更有意义。你会惊讶地发现，一个问题将怎样帮你推动一个有益的改变。

194.做总结

很多人在工作上有定期的审核，这是个有价值的做法，能帮你注意到问题和找到灵感。每六个月给自己做一次工作审核，检验一下每件事是否都向着你的目标发展。

195.不要给出140%

你工作的时候百分百投入，这没问题，但是要有一个原则：每天晚上都不要沾上工作的边儿。