痤疮又叫青春痘、面疱或粉刺、毛囊炎，是发生在毛囊皮脂腺的慢性皮肤病。当皮肤毛孔堵塞以后，毛囊里面的油脂排不出来，越积越多就形成一个个小痘痘。不太严重的青春痘通常都能看到白头或黑头粉刺。有些人只出现轻微的粉刺，有些人却可能出现严重的囊肿，并留下色素沉着和瘢痕。只要保持皮肤毛孔的通畅，痘痘就不会轻易冒出来。

偏方 1：银耳杏仁饮

材料：银耳 60 克，甜杏仁 30 克，冰糖适量。

制作：

①银耳、甜杏仁洗净，并将银耳放入开水中浸泡 15 分钟。

②将银耳、甜杏仁一起放入砂锅中，加适量水，用沸水烧开后改用小火熬煮 1 小时。

③出锅前，放入冰糖，搅拌均匀即可。

食用方法：每日早晚佐餐食用，适合长期食用。

姥 姥 点 评

银耳杏仁饮能够清肺润燥、生津化痰，更具美肤的作用，可以消除青春痘、

去斑、美白、滋润皮肤。它还是秋季养肺的好饮品。

偏方 2：苦瓜蜜饮

材料：苦瓜 1 根，蜂蜜适量。

制作：

①将苦瓜洗净，除去籽，然后切成小丁备用。

②将苦瓜丁放入锅中，加入适量水煮至苦瓜稀烂，液汁呈淡黄色。

③液汁过滤后，放至温热，然后调入蜂蜜。

食用方法：代茶饮，每日一剂。

姥 姥 点 评

苦瓜蜜饮具有清热化湿、散结的作用，适用于各种痤疮，夏天湿热易生

痱子，或皮肤痒、红肿燥热者皆宜饮用。

食材功效

银耳富有天然植物性胶质、蛋白质、维生素等，有滋阴、抗老、去皱作用，

长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑、青春痘的功效。

甜杏仁有丰富的单不饱和脂肪酸、维生素 E 等抗氧化物质，能促进皮肤

微循环，从而促进青春痘的愈合，还可使皮肤红润光泽，达到美容的功效。

医生叮嘱

银耳性寒凉，外感风寒者忌用。变质银耳会发生中毒反应，不宜食用。

甜杏仁含有毒物质氢氰酸，过量服用可致中毒。食用前必须先在水中浸

泡多次，加热煮沸以使氢氰酸分解。

健康小常识

青春痘患者饮食方面要注意，少吃辛辣、油腻、甜食，不吃狗肉、羊肉、

鲤鱼等发物，可以适当吃些凉性的蔬菜、水果。最好能不吸烟，不喝酒及浓

茶等，少晒太阳，避免风沙及太冷、太热、太潮湿的场所。要保证充足的睡眠，

保持心情愉快，坚持积极、科学的治疗，同时注意面部清洁。