甲状腺、甲状旁腺、斜方肌、心脏、肺、支气管反射区都位于左足前半部，依次按摩这几个反射区，能保持呼吸系统畅通，还可加强大肠的排泄作用。在保健效用上，可调节内分泌，促进体内钙磷平衡。除心脏反射区外，左、右足前半部对应的反射区均相同。

1.一手扶握脚趾，一手拇指指尖在甲状旁腺反射区上做点按刺激。

2.沿图示方向推按甲状腺反射区。推按时，若按摩者触摸到肉疙瘩等阳性物，要坚持按揉，直到将其揉开。若在反射区直上三分之一处推按到硬物属正常现象。

3.换至斜方肌反射区，由内往外做全面刮按。

4.手握砭石棒略微下移至肺反射区，由内往外平缓刮按。若按摩者在刮按时发觉皮下条纹状或其他阳性物的存在，则表明被按摩者患有肺部疾患。

5.变换手位，双手拇指向上推按支气管反射区。对于支气管哮喘患者，操作时可用刮板反复刮按支气管反射区。

6.最后，一手固定足部，一手用砭石棒由上至下点按心脏反射区，推按时，力度应由轻到重，逐渐加强。

甲状旁腺反射区①位于足内侧缘大脚趾趾掌关节上，与位于大脚趾和二脚趾趾缝下侧的甲状腺反射区②相对。靠近甲状腺反射区的是距一、二、三、四趾趾缝下一厘米的斜方肌反射区③，它被肺反射区④所包围，其中部向上至中趾第二关节处即为支气管反射区⑤。心脏反射区⑥位于左脚掌第4、5跖骨之间，紧挨肺及支气管反射区下沿。

小贴士

按摩心脏反射区时，若按摩者在推按的过程中触摸到皮下有肉疙瘩，则表明被按摩者可能存在心脏功能性病变；若触摸到比较硬的阳性物，被按摩者则可能存在器质性病变。