要拒绝别人光是说“no”是不够的，还得要有充分的理由才行，特别是那些盛情难却的邀请。现实生活中，因为没有注意拒绝方法而导致人际关系紧张、友谊疏远破碎，甚至反目成仇的事例并不少见。所以，当我们静下心来，认真思考一下这个问题，就会发现拒绝还真不是一件容易的事情。

◎见招拆招法

海瑞有一次严厉地处罚仗势侵夺民田的董其昌。一些官员来替董其昌解围，对海瑞说：“圣人不做过分的事。”海瑞说：“诸公岂不知海瑞非圣人耶！”就把说客顶了回去。巧妙的一句话既表达了海瑞秉公执法严办董其昌的决心，也使得说客碰上了软钉子，无言以对。

◎金蝉脱壳法

小王不善饮酒，但一次公司年会上，大家都吵嚷着让小王使劲儿喝。情急之中，小王悄悄给岳父发了条短信，让他给自己打个电话，叫自己回去。果然，就在大家要灌小王时，他的电话响了，里面传来岳父严厉的声音：“小王，大半夜在外面鬼混什么？家里有事，马上回来！”小王马上装作很不情愿的样子，对大家说：“对不起，各位，我岳父发怒了，我得赶回去，你们吃好喝好！”众人看小王一脸惊慌，也不好再说什么。

◎先扬后抑法

也可称作先承后转法，这是一种避免正面表述，采用间接出击的技巧。对于别人的一些想法和要求，先用肯定的语气表示赞赏，再来表达拒绝，这样不会直接伤害对方的感情和积极性，而且使对方容易接受，并为自己留下一条退路。

俄国著名钢琴家鲁宾斯坦，有一次在巴黎举行演奏会，获得巨大成功。有一位贵妇人对他说：“伟大的钢琴家，我真仰慕你的天才，可是演奏会的票已经卖光了。”鲁宾斯坦手中也没有票，又不愿给举办者增添麻烦，当然不想答应她的要求，但是，他没有直接拒绝。他平静地答道：“遗憾得很，我手上一张票也没有。不过，在大厅里我有一个座位，如果您高兴……”贵妇人非常兴奋地问道：“那么，这个位置在哪里？”鲁宾斯坦答道：“不难找，就在钢琴后面。”

◎含糊其词法

比如：“今天我请客，请您务必光临？”

“今天恐怕不行，下次一定去！”

下次是什么时候没有说定，这实际就给人一个含糊其辞的概念。对方若是聪明人，就一定能听出其中的道理，也不会再强人所难了。

世界著名影星索菲亚·罗兰在她的《生活与爱情》一书中，曾记下卓别林与她最后一次见面时，送她的一句忠告：“你必须学会说‘不’。亲爱的索菲亚，你不会说‘不’，这是个很严重的缺陷。我也很难说出口。但一旦学会说‘不’，生活就变得好多了。”

所以，学会拒绝吧，它会让你的生活变得无比轻松。