感悟人生

我不想老 但不惧老

人都会衰老。不管你是权倾一时、官大位高，或是平民百姓、身份低得微不足道，谁都无法改变自然规律运行的轨道。仙逝的老人，夭折的青少，地球的磁场随时会吸走每一个生命的细胞，每个人最后也都会像一滴水珠融入汪洋大海，如一株枯草投入大地怀抱，坠入永恒，云散烟消。

我不想老。因为人老了就会脚步蹒跚，驼背弯腰，满头霜雪，牙齿稀少。一双花眼没遇到伤心的事泪水也会往下掉，不尽的源泉让经常断流的江河羡慕嫉妒恨难消；两只鼻孔像坏了的自来水管没修好，止不住地滴漏跑冒。人老了还会记忆减退，说话唠叨，坐在沙发上打瞌睡，躺在床上睡不着，现在的事记不住，过去的事忘不掉。走路让人扶，就像小孩讨人抱，吃饭需人喂，好比幼儿爱撒娇。待在家里丢三落四，外出办事碍手碍脚，有时候免不了会招来亲属的抱怨，路人的嘲笑，有些人甚至嘴里说祝你健康长寿身体好，心里想你这把年纪怎么还不到马克思那里去报到！

我不想老，但不惧老。因为我知道，鲜艳的花，成熟的果，都不应该长期占据大树的枝条，为了给树木提供营养，我愿成为一片枯叶，落地入土成尘埃，腐烂为泥变肥料，让年轻的生命之树，孕育明年的丰收，展现以后的妖娆。所以，为了给后人腾出生存空间，我甘愿承受岁月的风刀，如果前浪已如强弩之末，就不要阻挡后浪的汹涌波涛，如果蜡烛已经泪干芯枯，就不要拒绝火炬的熊熊燃烧。为了让后来者快速前进，每个老年人都应当成为道旁的一块路标，在一边为他们的成就点赞、叫好，因为我们的梦想已融入他们的梦想里头，我们的夙愿已经打入他们远行的背包。是他们在延续我们的生命，使我们的民族久盛不衰，让我们的国家青春不老，侧望世事应欣慰，宁入九泉也含笑。

我不想老，但不惧老。老，要有老的尊严；老，要有老的说道。

首先不纠缠过去，过去已经过去，未来终将来到。以前干得好的不要骄傲，不要总是将“想当年”引以为豪，否则有人会说你居功自傲，倚老卖老。大海容纳百川，从不表白自己多宽广；雄峰耸立云端，从不炫耀自己有多崇高。干得一般的不要懊恼，因为人生是一篇充满遗憾的文章，无法让你修改病句，也不能事先打好草稿。伤心时的泪，开心时的笑，学习中的苦，工作时的累，都如过眼烟云，一笔勾销，过往的生活已经画上了句号，善忘过去的人总是能把以后的事情做好。

其次是注重眼下，规划好有限人生的分分秒秒。有人说，对未来的真正慷慨是把一切献给现在，在繁杂的生活中把乐趣寻找。北京军休系统倡导文化养老，安排了丰富的文化体育活动，老干部们可以写诗作画，采摘垂钓，打太极拳，做健身操，嗓门嘹亮的引吭高歌，腿脚利索的学跳舞蹈，管他皱纹满脸，管他白发飘飘，在这里，人人都可以各显其能，快乐逍遥。人老了不要丧失自信，不要总是感叹自己年事已高，世上很多事情，没有开始得太晚，只有放弃得过早，只要你积极参与其中，就可以强身健体，延缓衰老。

三是不为明天的事劳心烦躁。明天的事，后天就知道，今天不必自找懊恼。儿孙的事自己办，不用你越俎代庖；他人的事他人管，不用你去把心操。好好与老伴计划今后的人生，因为她是你人生舞台上最后一名观众，只有她才能与你相扶一生，白头到老。有事多向组织报告，军休所是我们人生道路上的最后一个驿站，他们的养老措施不断完善，养老服务细致周到。

老年生活安排好，平衡心态最重要，有的老人晚年不幸福，是因为他们赖以生活的东西太多，为之生活的东西太少，正视现实是一种积极的人生态度，顺其自然是一种达观的生存之道。我们完全可以与自然规律开一个不大不小的玩笑，使老年人拥有中年人的健壮体魄、年轻人的精神面貌，在洒满夕阳金辉的大道上，尽量走远、走好，最后将生命的接力棒顺利移交。

每个人都是自己的医生

随着年龄的增长，老年人体征出现一些变化，是正常的生理现象，不一定是病变的表现。有些老同志，身体稍有些不适，就心怀疑虑，甚至小题大做，大把吃药，频繁去医院，效果并不好。

有病早治，无病早防。这句话讲得是对的，但是，如果身体没有大的毛病，总是跑医院，看医生，过度治疗，反而会增加心理负担，不利于健康。假如身体确实出现一些小毛病，有时候自己调理一下，不用药物也能治愈。

有人做过调查，1976年，哥伦比亚某市医生罢工52天，该市的死亡率下降了百分之三十五；1983年，以色列全国医生大罢工85天，全国死亡率下降了百分之五十。调查者还列举了其他几个例子，都说明医生罢工天数与死亡率下降成正比。

世界卫生组织指出，全球的病人有三分之一死于不合理用药，三分之一死于医源性事故。也就是说，生病的人，有三分之一是被滥用药物给害死的，还有三分之一是被医疗事故害死的。

人人都希望自己健康长寿，但生命是数量与质量的统一，数量不是生命的唯一追求，生命的意义在于有尊严的高质量生活。老年人在平常的生活中尽量不依赖别人，也尽量不依赖药物。

人生百年弹指间，往事悠悠淡似烟。人的生命，由年轻到年老，由强壮到衰弱，就像行云流水，好比日月经天，平常而自然。花开意味着凋谢，瓜熟意味着蒂落。深秋把累累果实奉献给大地的时候，面临的是枝枯叶黄。人生也是如此，生老病死如同四季轮回，谁都无法抗拒。

愉悦的心情和良好的生活习惯是保持身体强健的有效保证，这是被无数实践证明了的真理。每个人最清楚自己的身体状况，也最有理由根据自身的特点采取适当的保健措施。老年人要服老，但不要畏老，有时候想事、做事，要忘记自己的年龄。如果你在心理上坚信自己比实际年龄小二十岁，那么，你的身体便会做出相应的配合。有人说过，人的衰老是一个被灌输的概念，似乎老年人就应当是虚弱、多病，其实这是一种习惯性的思维定式，而不是老年人一定的生理过程，年龄大和体弱多病并没有必然的联系。在我们身边，七八十岁的人，豁达大度，身强体健的不在少数；五六十岁的人，郁郁寡欢，体弱多病的大有人在。

生命的意义，在于内心的丰盛而不在于外在的拥有。如果你能以良好的心态去对待生活的每一天，树立自信心，相信石头会开花，那么，开花的就不仅仅是石头。

人老了，有些事会力不从心，有些事会不尽人意，保持良好的心态，就是在生活上乐观向上，把握好有生之年的每一天，懂得天地永恒，人生苦短，学会及时行乐，随遇而安。生活不向我们展现笑容，我们用笑容面对生活。在迈向老年的人生道路上，如果没有鲜花，我们可以选择荒芜，如果没有掌声，我们可以选择沉默。

保持良好的心态，还要注意一点，就是不要对过去的一些事情耿耿于怀，让过去成为过去。也不要对将来的一些事情忧心忡忡，让将来自然到来。

保持良好的心态和乐观的情绪，是老年人身体康健的良药，这种良药医院里开不出，药店里买不到，只存在于每个人自己的心中。

老年人要善待自己

我们军休所有位老同志已经七十多岁了，原来是个“老黄牛”式的机关干部。从部队退休以后，他在地方一个单位又找了一份工作，每天与在职时一样，认真负责，敬业爱岗，早出晚归，非常辛苦。前几年他摔伤了腿，留下后遗症，依然一瘸一拐地坚持上班。我们都知道他孩子的工作安排不称心，家里在经济上有些困难，还是劝他好好休息，他只是无奈地摇摇头，令人无限感慨。

类似他这样的老同志我们身边还有一些。

老年人一般都历尽艰辛，历经磨难，在生活上能够吃苦耐劳，可以如牛负重，但是，我们毕竟都到了不能再去拼命的年龄了。

老年人现在对身边的人和事，要想得开，看长远，儿女的事由儿女安排，亲属的事由亲属打算，要懂得操心太多防肠断，悠然自得活百年。

一个人到了老年，不再有少年的天真活泼、青年的热情奔放和中年的强壮有力，对许多事情都会觉得今非昔比，力不从心，这是自然规律，谁都无法抗拒。但是，有些老年人老了以后不服老，对有些事情仍然与过去一样，操心很多，管得很宽，这也不放心，那也看不惯，不管大事小事，都想自己动手去干。

老年人对有些事情管得太多，容易累身，也容易劳心。人老了，要善于用淡然看透世事，用遗忘摆脱烦事，用超脱对待现在，用希望寄托未来。该吃就吃，该喝就喝，烦事少往心里搁。要懂得天地永恒，人生苦短，要做到顺其自然，随遇而安。

儿女是父母的心头肉，儿女的事可以想，但是不能多想，儿女的事可以管，但是不能管得太宽。有个故事，讲的是一个老太太有两个女儿，大女儿嫁给卖雨伞的，小女儿嫁给卖草帽的。晴天的时候，老太太担心大女儿家的雨伞卖不出去；下雨的时候，老太太害怕小女儿家的草帽卖不出去，所以，天天都不快乐。有人劝老太太换个角度想问题，不要为孩子的事自寻烦恼。后来，下雨天老太太想大女儿家的雨伞肯定卖得很好；晴天时老太太想小女儿家的草帽会卖得不错，从此，她天天都快乐。

有些老年人，以前管了儿女的事，现在还想管孙辈的事，不但出钱，还要出力。目前不少家庭的孩子，都是妈妈生，姥姥养，爸爸回家就上网，姥爷常跑菜市场，爷爷奶奶想管还轮不上。实际上，老人对孙辈管得过多，越俎代庖，就等于剥夺了儿女们抚养孩子的权利和与孩子相处的乐趣。

现在的年轻人，尤其是处于青春叛逆期的年轻人，对自己父母的操心着急并不领情，甚至会把父母做的事情视为烦琐，把父母说的话当作唠叨，总想摆脱父母的束缚，活出自己的人生，由此引起的家庭矛盾不少。所以，老年人对身边的事，不能凭经验评判，更不能以偏概全，不要什么都要管，不要什么都想干。

不同年龄段的人，在社会上有不同的作用和价值，春兰秋菊，各领一枝独秀。老年人有洞察幽微的沉着，有看透世事的从容，要善于利用自身的优势和特点，多做一些适合自己并且力所能及的事情，可以帮助他人出主意，想办法，但是，重点还是安排好自己的晚年生活。对别人，包括自己的儿女、孙辈，都不要过于操心。老年人在生活上，如果把金钱看得太重，会觉得很苦，如果将后辈看得太重，会觉得很累。爱一条鱼，就给它宽广的水域，爱一只鸟，就给它辽阔的天空。要记得这样一句话：父母给孩子的越多，孩子的福分就越少。

老年人退休以后，首先要做的，就是合理安排时间，尽情享受生活，自己的身体养好了，就是为组织减轻负担，为儿女减少麻烦；就是为社会节约有限的资源，为后辈赢得工作的时间，无形中也就等于完成了自己的使命，做出了应有的贡献。

愿你晚年生活淡如水

人在世上，除了生命之外，还有两样重要的东西，一是时间，二是金钱。很多时候，时间可以换取金钱，金钱却无法换取时间。不久前有一家媒体报道，一个患了绝症治愈无望的病人，在医院的走廊里悲伤地撒完了身上所有的钱。他觉得金钱对自己已经没有任何意义，金钱无法使命运改变。

有人说过，当一个人意识到一颗钻石比一粒石子珍贵时，意味着他长大成人；当一个人感觉到一粒石子和一颗钻石同样可以欣赏时，说明他已经步入老年。

水流千里归大海，人活百年被土掩。逐渐衰老，是人生的自然规律，现代科学目前还无法阻止这种必然，青年人来日方长，对事要看远，老年人时光有限，遇事要看淡，一个人如果能客观地看待生命的全过程，就能平安度过生命的不同阶段。

岁月悠悠，人生苦短，多少希望，多少眷恋，在无奈的不舍中风干于岁月的尘烟，春日刚见桃树柳绿，秋风又见花黄成片。在不知不觉的时光流逝中，随着年龄的增长，你会越来越感到孤独、寂寞、无奈、伤感。老年人如果总是为未来担忧，被往事纠缠，就等于慢性自杀，伤身自残。多一些满足，少一些期盼，才能风轻云淡，万事随缘。对上了年纪的人来讲，内心清静，生活平淡，是一种境界，也是一种释然，接受和适应现实，心随日月走，平淡度流年，早看朝阳出海，晚观夕阳衔山。学会心平气和，安于柴米油盐，就有可能长命百岁，身强体健。

老年人与青年人相比，有不同的心态，有不同的特点，也有不同的人生观与价值观。奔腾的江河到了入海口，都会脚步放缓，直到天水相连。上了岁数的老年人，会喜欢平静，向往清闲，小事不介意，大事只等闲，尽管老眼昏花，脚步蹒跚，依然会乐看祖国繁荣昌盛，静观世界风云变幻。

老年人来日不多，要把握好眼下的每一天，珍惜生命，善用时间。不要活在别人眼里，不要与他人比攀。勿疑春色在邻家，自家早已花满园。老年生活幸福不幸福，不在于住多大的房，存多少钱，而在于能不能随心所欲，顺其自然，子女孝，夫妻贤，渴了有杯水，饿了有碗饭，身累了有家可回，心累了有人相伴。

人老了，朋友会越来越少，亲情会越来越淡，有些人，有些事，会永逝不再，渐行渐远。不要抱怨组织没有把自己当成“宝贵财产”，不要责怪儿女们没有做到“常回家看看”，更不要责怪朋友绝交、亲戚疏远。对许多人和事，要能够看轻、看淡，不困于心，不乱于情，不畏恶言，不惧冷眼。以往的成与败，苦与乐，兴衰荣辱，都如过眼烟云，一去不返。要学会自我安慰，习惯随遇而安，得到的不必过喜，失去的不要伤感，心安即归处，无欲度晚年。

军休干部是幸运的，管理机构健全，各项措施完善，“两个待遇”（政治待遇、生活待遇）始终不变，让人感到身心俱暖。各种文体组织、报告会、培训班，丰富老年生活的舞台已经搭建，每个老干部都可以根据自己的爱好和兴趣尽情展现。自强者自立，自信者康健，老同志们要丢下包袱，心情放宽，淡泊处世，心地坦然，在夕阳西下的昏暗中，把自己晚年生活道路上的明灯点燃。

老年人要学会“放下”

上了岁数的老年人，辛勤一生，事业有成，应当是颐养天年，安度余生了。但有些老年人到了晚年，依然觉得活得很累，儿子的房贷没还完、孙子的学校不理想、退休金涨得没有别人多——总有操不完的心、发不完的愁。

一个人活在世上，总会遇到各式各样的现实问题，如何面对这些现实问题，有人总结说：喜欢的就享受它，不喜欢的就避开它，避不开就改变它，改不了就接受它，接受不了就处理它，处理不了就放下它。

其实，人生最难的，就是对有些事情放不下。

一个人，不管他活到八十岁、九十岁，或者是一百岁，在时间的长河里，都只是短暂的一瞬。只有在死亡之后，才能遁入永恒，有的载入史册，光耀千秋；有的臭名昭著，遗臭万年。绝大多数人则是悄无声息，如滴水融入大海，似尘埃落入大地。所以，对有些事情，不要欲望太大，期盼太高，更不能无谓地攀比，不珍惜自己脚下的路，只羡慕别人走过的桥。有的人说得好：“良田千顷，也是一日三餐；金钱万贯，也是黑白一天；洋房百座，也是睡榻一间；妻妾成群，也是一夜之欢。”舒心即为美，平淡度流年，获适可而止的物质，过随遇而安的日子，你就会活得很潇洒。后辈的事不用多操心，儿孙自有儿孙福，不用老人做远谋。明天的事，后天就知道，今天没必要睡不着觉。也就是说，很多事情，当惦念之苦大于放弃之痛时，就是你应该放下的时候了。

岁月可以滤去浮华，时光能够沉淀幻想。一般来说，老年人与年轻人相比，看待未来更豁达，解决问题更理智，有些道理，人在年轻时不易懂得，懂得时已不再年轻。不管是年轻人或是老年人，很多时候的很多事情，想开以后才会知道，放下比拥有更重要。

我从部队领导机关退休之后，被移交到北京市政府管理的军休所。几年之后，我慢慢发现，军休干部中最快乐、最活跃的人群，不是当过局长、部长的领导干部，也不是技术四级、五级的高薪阶层，而是那些没有担任过领导职务的副师职和团职以下干部。他们中的大多数，没有头衔压顶之累，不受光环笼罩之苦，活得潇洒自在、随心所欲。他们在职时没有什么架子可摆，当然也就没有“放下”之说；在位时没有多少特权可享，自然也就没有取消之虑。我想，他们生活得舒心愉快，是因为懂得了，自己拥有比高职、高薪更为珍贵的东西，那就是平静的生活和平和的心态。

每个人都要善于发现自己身上别人所没有的优势和长处，并注意开发利用它们。也要善于发现自己身上的劣势和不足，并果断地舍弃它们。在一定意义上讲，人生最大的幸运是能够珍惜现有的、争取未来的、忘掉过去的；人生最大的悲哀是对很多事情求而不得、得而不惜、舍而不能。在或长或短的人生道路上，如果谁能丢掉包袱，轻装前进，做到心中有景，就会花香满径。

把无聊变“有聊”

有些部队的老同志退休以后，转移战场，变换阵地，由忙工作变成干家务，买米买面，择菜做饭，送孙辈上学，等儿女下班，觉得充实有趣。有些老同志退休以后，儿女带着孩子单独生活，家中只剩老两口，旁边卧着一条狗，整天无所事事，过重复、循环的生活，觉得非常无聊。

有人说，“无聊”就是“无人聊天”。虽然这是一句玩笑话，但却有一定的道理。

常言说，话是开心的钥匙，一个人心里有什么事，如果有人说说话，聊聊天，可以纾解心结，排遣烦恼。

人老了以后，未来的日子越来越少，越来越少的日子越发珍贵；人老了以后，与你联系的人越来越少，越来越少的人对你越发重要。特别是军队退休干部，在职时都有一定的权力和地位，下部队时前呼后拥，在机关时唤雨呼风。退休以后就不同了，事过境迁，人过情变，在职时，你的朋友知道你是谁；离职后，你知道谁是自己的朋友。退休干部要淡然面对新的环境和人情世故，侧望世间名利淡，笑对人生情义浓。在你退休后还愿意与你保持联系并能够与你倾心相谈的人，要格外珍惜，经常联系感情深，久不联系成路人，对老年人来讲，真挚的友情是比金钱更为宝贵的财产。军队退休干部生活条件普遍比较好，既无衣食之忧，又少医疗之虑，有自己的住房，有组织的关心，缺少较多的，是家人与朋友的日常问候和精神抚慰。老年人不忘老朋友，结交新朋友，经常有人说话聊天，就会内心充实，就能摆脱无聊。

老年人，特别是当过领导的退休老年人，要摆脱无聊，重要的是调整心态，使自己融入大众之中，习惯于平民生活，学会用淡然看透世界，用遗忘摆脱往事，用倾谈诉说心事。现代科技发展很快，微信群，朋友圈，足不出户可聊天，与周围的人，不仅仅是家人和朋友，包括老乡、邻居，都要多交流，多沟通，不要对有些事看不惯，也不要干有些事不自然。选择适合自己的生活方式，是安度晚年的必要条件，走顺自己的道，找一双适脚的鞋子，比铺平前方的道路要容易得多。人老了，要学会接受新事物，包括做健身操、跳广场舞、用电脑、玩手机。军休干部管理机关提出“文化养老”的理念，为转变我们的养老观念和选择合适的养老方式提供了很好的条件，军休干部只要身体条件允许，就应当尽可能多地参加军休所组织的各项活动。笔者所在的军休所，就有十几个适合老年人活动的小“团体”，“武”的有台球队、空竹队，经常参加可以强身健体、延年益寿；“文”的有书画班、诗词班，置身其中能够修身养性、陶冶情操。更重要的是，老年人在一起活动，可以倾心交谈，加深感情，获得无穷乐趣。

世界是一直在变的，唯一不变的，是变动本身。我们周围的环境，包括自然环境、人文环境，都在变。有人说，伟人可以改变环境，能人善于利用环境，凡人可以适应环境，庸人总是抱怨环境。我们现在都是普通人，起码要做到顺应潮流，适应环境。

有些老年人，抱怨自己退休以后，交不到知心的朋友，听不到舒心的话，地球拥挤，人满为患，想找几个知己推心置腹地交谈，并不容易，而是很难。

其实，这很可能是你改不掉墨守成规的自己。

有人说过，一个人在生活中，心存美好，人间则无烦恼之事；心存善良，世上则无可怨之人。你把周围的人当成天使，你就生活在天堂里；你把周围的人当成魔鬼，你就生活在地狱里。一个人要善于用完美的眼光去看待不完美的人和事，对别人不求全责备，对自己不自以为是。人心换人心，你诚我便真，与周围的人友好相处，互诉衷肠，你会觉得天广地阔，心情舒畅。能够联系和善待你内心并不是很喜欢的人，不代表你虚伪，而是说明你成熟到可以包容自己的不喜欢。

人生苦短，事难求全，老年人如果抛开各种恩恩怨怨和思想偏见，把握好眼下的每一天，以坦然面对平淡，多交朋友多聊天，完全可以保持思想上的年轻，衰老的只能是容颜。

淡，是人生最浓的色彩

我身边的有些老年人，本来已经到了颐养天年、安闲度日的岁数，却还总是抱怨辛苦劳累，不仅身累，而且心累。

他们的累，源于对有些事情看得过重。

老年人上了年纪之后，对身边的有些事情不能与过去一样，操心太多，管得太宽，也不能瞻前顾后，杞人忧天，更不能整天抱怨海水不咸，天空不蓝，儿女不孝，孙辈太烦，部属不敬，朋友疏远，什么事都不顺心，什么事都看不惯。

天地永恒，人生苦短，风吹须发白，悲喜一瞬间，一个人，从生到死，一般只有几十年的时间，不过是历史长河中的一朵小小的浪花。人常说，最是人间留不住，朱颜辞镜花辞树。世界上没有什么东西是永远属于你的，包括你的财产，你的家庭，你的爱人，你的孩子。甚至你的身体，也是来自大地，归于黄土。所以，在人生的道路上，每个人都应该放下包袱，轻装前进，在不同的人生阶段，尽量活出自己的风采来。人生，又像是一张有去无回的单程车票，珍惜每一段时光，欣赏每一处风景，才不枉在世间潇洒走一回。有人总结得好：年轻人要看远，树立目标，不计蝇头小利；中年人要看透，脚踏实地，不受名利羁绊；老年人要看淡，无为而为，得失都在谈笑间。人活一世，不要青山本不老，为雪白头；绿水本无忧，因风皱面。如果思想负担太重，就不会活得轻松，就会感到辛苦劳累，要懂得，牢骚太盛防肠断，悠然自得活百年。

成败事，转头空，人生几度夕阳红。对于老年人来说，退休赋闲，没有工作之累；子女成家，不存养家之虑，月月领钱，并无生活之忧，最有理由活得从容自如。老年人的明天越来越少，昨天越来越多，但你手里始终有一个今天。欣慰过去，满足现在，乐观未来，过好眼下的每一天，你就会成为一个幸福的老人。

老年人对待身边的人和事，要看发展，看长远，不能凭经验评判，更不能像井蛙观天。林木不向四季起誓，荣枯随缘；大海不向沙滩承诺，聚合尽兴。只有看淡世事沧桑，心中才能安然无恙。在平常的生活中，喜欢的就争取，得到的要珍惜，失去的就忘记。不要对过去的事恋恋不舍，不要对当前的事耿耿于怀，也不要对以后的事悲观失望，不要怕丢掉坛坛罐罐，当你看破一切的时候，就会知道，有些东西，原来失去比拥有更踏实。有些人的可悲之处在于，只清楚自己一生想要得到什么，不懂得自己一生应当丢掉什么。在人生的征途上，破除思想束缚的人，才能走得轻松；懂得轻装前进的人，才能走得长远。

古人云，人生自古苦无边，看得高远境似仙。“高远”就是不能只顾眼前，不要为暂时的名利地位和物质利益所累。如果一个人的欲望无边无际，他就永远无法到达快乐的彼岸，也就是说，要乐观面对未来，坦然笑对人生。

笑对人生，心无所载，是每个老年人都应当具有的思想境界。有人说，谁的快乐最廉价，谁就是精神上最富有的人。这句话讲得很有道理，人生在世，要让你的笑容去改变世界，不要让世界改变你的笑容。当生活给你一百个理由让你哭的时候，你就找出一千个理由让自己笑，只要心中有景，处处鲜花满径。有句话说得好，春有百花夏有月，秋有凉风冬有雪，若无烦事挂心头，都是人间好时节。有好的心情才会有好的风景，有好的眼光才会有好的发现，有好的习惯才会有好的身体。有了好的身体，才会有高质量的晚年生活。

有人说得好，世界是美好的，朝日彩虹、春花盛开是一种美；晚霞残月、秋虫落叶是另一种美。关键是你要用乐观的两眼去看，而不是用悲观的双目去瞅。有什么样的观念，就有什么样的人生；有什么样的想法，就有什么样的生活。乐观的人只顾着笑，而忘了悲；悲观的人只顾着痛，而忘记了笑。哲人少虑，智者多乐，不是因为所希望的一切他们都有了，而是由于他们对所拥有的一切都寄予希望，所以快乐常在，心地坦荡。人老了，要善于用淡然看透世事，用遗忘摆脱烦事，用希望寄托未来，在繁杂的生活中确定自己的定位，寻找自己的乐趣，就会生活得轻松愉快。

退休不惧老 生活乐逍遥

退休十几年，仿佛一瞬间。

献身军旅的离退休老干部，戎马一生，南北转战，在职努力工作，誓让日月换新天。卸甲去职，退休赋闲，保持健康体魄，晚年生活谱新篇。

人都有衰老的那一天，由在职到退位，是一个人生命中的战略转变，也是人生过程的必然。过去的荣誉，昔日的光环，峥嵘岁月渐行远，往事如水似云烟。我们现在都成了普通百姓中的一员，要学会静看花开花落，笑看云舒云卷，为青壮年加油鼓劲，安度晚年清闲。做官不像官，受人尊重；做人要像人，才有尊严。

退休之后应当是人生最幸福的时段，微信群，朋友圈，跳跳广场舞，打打太极拳，写诗作画笔生华，楚河汉界战犹酣，战友相聚忆忆旧，同事扎堆聊聊天，一杯清茶思旧岁，半壶老酒话当年，脚步蹒跚走创新大道，双眼蒙眬看地覆天翻。繁华历尽，方知平凡是个宝；回首沧桑，只想平淡度流年。

人老了之后，对待一切事情的态度，应当是抱最大的希望，尽最大的努力，做最坏的打算，不以物喜，不以己悲，顺其自然，随遇而安，看淡世事沧桑，内心无恙安然。想得浅一些，生活上就能安于平淡；看得淡一些，心理上就会知足坦然。对未来充满憧憬，就会心情舒畅，体魄强健，觉得处处都是艳阳满天；对未来丧失信心，就会未老先衰，前途茫然，感到时时都是酷暑严寒。

对未来乐观或是悲观，会使一个人心态截然不同。什么是乐观和悲观？两个人同时仰望夜空，一个看到的是沉沉黑暗，一个看到的是星斗满天。对未来充满期望，是一个人快乐的源泉；对前途悲观失望，是一个人感情上的破产。

人如果始终保持豁达乐观，衰老的只能是容颜，只有乐观向上的人，才能使有限的生命无限伸展，有些人好像总是在微笑，不是因为他快乐的事儿太多，而是他在太多的时间里忘记了伤感。记住一句话：不管在什么时候，要让你的笑容去改变世界，而不要让世界改变你的笑脸。

生老病死寻常事，客观面对不避嫌。人的衰亡是个陈旧的游戏，但对于每一个人来说都是一样的新鲜，上了岁数的人，承认年老是一种坦然，不惧年老是一种勇敢。是蜡烛，就不怕燃烧自己，留下光亮在人间；是枯叶，就不怕入地腐烂，化作肥料沃农田。一滴水，汇入江河终为海，一把土，融入大地成高山。活着乐对人生，死了含笑九泉。

“难得糊涂”这个词非常适合老年，过去的事想得开一些，未来的事看得淡一点，烦恼和懊悔就会远离你的身边。一个人如果将昨天抱得太紧，就腾不出手来拥抱今天，对什么事物都看不顺眼的人，疲劳的也不仅仅是自己的双眼。遗忘了有些事情而高兴，胜过记住了有些事情而伤感。一个人，简单就快乐，复杂就心烦，想把事情变简单很复杂，想把事情变复杂很简单。

积极的生活态度，会让你乐观度过眼下的每一天，不管是在人生的哪一个年龄段。

放下包袱 轻装前进

与军休所的老战友们一起聊天的时候，我发现多数人对退休生活持乐观、豁达的态度，对未来充满憧憬和期待。也有一些老同志总是抱怨人生路难行，万事皆成空，碌碌无为，平平淡淡地过了大半辈子，现在虽然年纪大了，仍然要为很多事情操心受累。

退休之后的老年人，本来应当过安度清闲、尽享天伦的日子，有些人却觉得很苦很累，其实，对他们来讲，生活中的苦和累只是一方面，重要的是他们思想上背负了太重的包袱，过去的事不想忘记，现在的事不愿放手，未来的事不敢想象，甚至杞人忧天，自寻烦恼。

首先，老年人不要对过去的事念念不忘。

应该说，人生道路上的每一步，都是值得细细品味的生命旅程。道路泥泞，会留下你艰难跋涉的清晰脚印，使你的人生富有意义；道路平坦，会让你多看几眼路边的不同风景，让你享受无穷乐趣。也就是说，以往生活中的经验和教训，都会为你以后的人生提供帮助和借鉴，对过去的事，不应当有太多的不舍，也不应当存太多的遗憾。常说人生如棋，应知落子无悔，让过去过去，让未来到来，是上了年纪的人遗忘过去、正视现实、期待未来的积极人生态度。

人的一生，一定会得到很多，也会失去很多，得到的应当珍惜，失去的不要丧气。失去是一种不幸，失去也是一种机会，失去了太阳可以欣赏月亮，失去了春花可以收获秋实，失去了灿烂青春可以收获成熟人生。人应当享受收获的潇洒，也应当具有失去的大度。

世界是美好的，也是令人留恋的，但它不因你年轻而与你一同开始，也不因你年老而与你一起结束。我们所经历的事情，过去的，有些不会再次发生；我们将遇到的事情，肯定来，有些不会事先提醒。现在所能做的，就是合理安排好有限生命的每一个今天。