做自己心理医生中老年养生智慧大全

第一篇  人生至“半”是最佳
第一章  朝阳还是夕阳，取决于心理情绪
革命人永远是年轻，“老”是自己想出来的
最容易未老先衰的五类中老年人
中老年人最典型的七类心理情绪隐患
这样的状态，才是真正的衰老
中老年人心理健康的十条标准
中老年人心理保养的五少五多
身体没病不完全等于健康
一日一生，活到老更要活到好
第二章  中老年人常见性格类型与心理健康
成熟稳健型，积极快乐过晚年
恬淡安乐型，悠闲自得享清福
老而弥坚型，继续发挥光和热
郁郁寡欢型，心事重重难安宁
孤僻自闭型，不愿交际锁身心
暴躁易怒型，放纵情绪令人畏
脆弱敏感型，缺乏自信阴霾深
怨天尤人型，抱怨毁了好日子
第三章  十大需求，中老年要的并不多
情感需求，中老年人的头等需求
和睦需求，一家和美大于天
成就需求，老了也可以有所为
尊严需求，老了不等于无用了
经济需求，没有钱是万万不能的
坦诚需求，绝对别拿我当“老糊涂”
倾诉需求，请停留片刻听听我的“话唠”
健康需求，身心好才是真的好
参与需求，老人不希望被儿女隔在圈外
安宁需求，给老人留一份必要的清净
第二篇  家和人和“养”心和
第三篇  退休赋闲“心”开始
第四篇  拆掉情绪心理的枷锁
第五篇  病由心生，心晴病消
第六篇  心安是福，老有所乐