第一章自控力：让孩子遇见更好的自己
1.孩子自觉、父母省心的秘密3
2.独立意识萌芽期，鼓励孩子学习自理6
3.叛逆情绪爆发期，引导孩子管好情绪10
4.大脑发育加速期，激发孩子独立思考14
5.兴趣爱好萌发期，培养孩子的专注力17
6.行为习惯形成期，帮孩子建立规则意识20
7.性格塑造关键期，教孩子一堂独立课24
第二章学会放手，相信孩子能管好自己
1.父母放手，孩子才有机会管好自己29
2.别再过度保护，相信孩子能做好自己32
3.别怕孩子摔跤，孩子能自己爬起来34
4.保护孩子的自尊，别轻易否定孩子36
5.别替孩子做决定，让孩子对自己负责39
6.别给孩子贴标签，尊重孩子的个性42
第三章专注力：让孩子对管好自己“上瘾”
1.有专注力的孩子更容易管好自己47
2.陪孩子种绿植，提高孩子的观察力50
3.用延迟满足法提高孩子的忍耐力53
4.设定完成时限，提高孩子的专注度56
5.一心不二用，让孩子每次只做一件事59
6.提高孩子专注力的5个亲子游戏61
第四章有爱有规矩，孩子更自律
1.给孩子定规矩，为什么总是被推翻65
2.列出任务清单，让孩子做事有计划68
3.用自然惩罚，让孩子自觉遵守规矩71
4.孩子屡教不改？给他一张“红牌”73
5.一起收拾房间，提高孩子的自律意识75
6.自由的家庭氛围是自律意识的沃土78
第五章别让“自己的事情自己做”成为空话
1.孩子喜欢赖床？轻松消灭起床气83
2.孩子不爱刷牙？这样才能“喜刷刷”85
3.孩子不爱吃饭？5个方法养出自控力88
4.孩子不爱上幼儿园？巧妙克服分离焦虑91
5.孩子不按时洗澡？把澡盆变成小游乐园94
6.一起做家务，提高孩子的自理意识96
第六章有好习惯，孩子不用管照样好
1.习惯对了，孩子的性格就对了101
2.培养自控力，要注意别轻易打扰孩子104
3.善于模仿和学习是培养好习惯的捷径107
4.别要求完美，付出努力比结果更重要109
5.不管大事还是小事，认真细心就对了112
6.教孩子学会合作，告别一个人战斗114
第七章管得住坏脾气，才能做情绪的主人
1.读懂孩子的心：孩子哭闹的秘密119
2.控制好自己的情绪：耐心是坏脾气的克星122
3.孩子爱耍赖？3招教你对付软磨硬泡125
4.孩子脾气急？让他在独处中学会冷静128
5.孩子太任性？让孩子学习自我引导130
6.孩子爱打人？化解孩子的攻击性行为133
7.用合理化认同消除孩子的挫败感135
第八章赶走磨蹭和拖拉，让孩子积极主动
1.积极主动的孩子才能遇见更好的自己141
2.做事有计划的孩子，从来不会拖沓145
3.学会分解目标，更快更好地完成148
4.设定完成期限，拒绝孩子预支时间151
5.识破孩子偷懒的把戏，让拖延无处躲藏153
6.适当收回特权，让孩子接受合理惩罚156
第九章独立思考：孩子有主见才有远见
1.从生活小事做起，把选择权还给孩子161
2.别总夸孩子乖，太听话的孩子没主见163
3.多问“为什么”，激发孩子独立思考166
4.多问“怎么办”，鼓励孩子独立解决问题169
5.让孩子学会担当，对自己的决定负责171
6.从现在起，这些事让孩子自己拿主意174
第十章经得起挫折，孩子才能战胜自己
1.爱要有点苦：让孩子在挫折中变坚强179
2.孩子总要人帮忙？适当“袖手旁观”182
3.巧妙设置障碍，让孩子积极面对挫折184
4.引导孩子自我激励，乐观面对挫折187
5.挫折教育要适度，别故意为难孩子190
第十一章对撒谎说“不”，让孩子对自己诚实
1.诚实是一种责任，敢担当才有未来195
2.说谎是必经过程，不等于孩子品行不良198
3.别用“善意的谎言”培养听话的孩子201
4.别为了图一时之快，诱使孩子说谎204
5.孩子爱说谎，往往是父母逼出来的206
6.孩子说谎后，父母应该做的5件事209
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