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如何跳出幸福陷阱

如何跳出幸福陷阱

定 价:¥59.00

作 者: 杨清波,柳絮译
出版社: 中信出版社
丛编项:
标 签: 暂缺

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ISBN: 9787521743555 出版时间: 2022-09-01 包装: 平装-胶订
开本: 16开 页数: 字数:  

内容简介

  本书列举了人生中十大最常见的幸福误区:是否独身一人就注定不幸?得到一份好工作便会一生顺遂?那些拥有财富之人更幸福吗?清贫就注定是不幸福的?涵盖家庭关系、金钱与工作、健康与衰老等人的一生会遇到的方方面面的问题。对于幸福,我们一直抱有深深的误解。知名实验心理学家索尼娅·柳博米尔斯基通过大量经过验证的科学数据,颠覆了很多我们自以为是的幸福观,原来那些你以为可以带来幸福的,最终会令你失望;那些你以为让你不幸的,其实是人生路上最深厚的祝福……虽然一些重大挑战看起来会从根本上改变我们的生活,但它们也可以成为我们革新、成长或变得更好的机会,最终左右结果的是我们对这些挑战的反应。作者综合了积极心理学、社会心理学、人格心理学和临床心理学等相关领域的研究成果,为读者提供更广阔的视角,帮助那些面临重大转折的人做出明智的选择,明白幸福的真正所在。

作者简介

  美国加州大学河滨分校心理学教授。她先后就读于哈佛大学和斯坦福大学,师从著名社会心理学家、冲突和谈判领域专家李·罗斯。她也是积极心理学领域相当值得关注的心理学家。柳博米尔斯基关于幸福的研究成果丰硕,荣膺2002年度坦普顿(Templeton)积极心理学大奖,获得美国国家心理健康研究所特别资助。

图书目录

序言 幸福的神话 
第一部分  婚恋关系
第一章 如果嫁/娶对了人,我就会幸福
1. 厌倦了婚姻生活,或者对配偶习以为常
2. 失去激情,或者对与配偶做爱习以为常 
3. 激情能持久吗?
4. 如何培养婚恋关系 
5. 小结 
第二章 如果关系破裂,我就不会幸福
1. 向前和向上: 巩固婚恋关系 
2. 改善你的生活:处理婚姻问题 
3. 原谅对方总是有益的吗?
4. 趁早结束 
5. 小结 
第三章 如果有了孩子,我就会幸福
1. 生儿育女非我所愿:孩子是否能让人幸福?
2. 日常的烦恼比重大的创伤更让人不开心
3. 通过写作找到平衡和情感意义
4. 从全局的角度思考问题
5. 忙里偷闲
6. 小结
第四章 如果没有伴侣,我就不会幸福
1. 单身等于悲伤吗?
2. 成为最好的"单身狗" 
3. 改变目标:寻找其他幸福关系
4. 小结 
第二部分 工作与金钱
第五章 如果能找到合适的工作,我就会幸福
1. 习惯你的工作
2. 控制自己的欲望
3. 表现不好可能是生理规律在作怪
4. 局外人视角:客观展望未来 
5. 只有成功,才能幸福? 
6. 避免与他人进行有害的比较
7. 对幸福的追求与追求带来的幸福 
8. 小结 
第六章 如果破产了,我就不会幸福
1. 金钱能买到幸福吗?给你明确而直接的回答
2. 如何运用古老的节俭美德让自己知足常乐
3. 减法生活的好处:安贫乐道 
4. 小结
第七章 如果有钱了,我就会幸福
1. 钱并不如人们吹嘘的那样无所不能 
2. 对金钱的思维定式:财富=成功 
3. 消费成本与物质主义 
4. 金钱如何让你快乐
5. 不要让成功放大你的失败 
6. 小结 
第三部分  回忆过去
第八章 如果生活发生重大变故,我就不会幸福
1. 乐见所想 
2. 马太效应
3. 应对坏消息的循证策略
4. 能减轻你负担的知己 
5. 打造遗产、目标和意义 
6. 小结
第九章 如果无法实现梦想,我就不会幸福
1. 如何变得更练达、成熟和幸福:探索"可能失去的自我" 
2. 可以承认遗憾,但不要念念不忘地反刍 
3. 思考生活中的"反事实"现象 
4. 保持人生故事的一致性 
5. 每月冒险一次: 防止因不作为而遗憾
6. 知足常乐,不要被生活中的选择控制 
7. 小结 
第十章 如果生命中最美好的时光已经逝去,我就不会幸福
1. 错误观点:我们可以断定一生中最美好的时光 
2. 幸福的第二次机会:美好回忆 
3. 重温幸福时光,分析不幸福的时刻 
4. 展望未来:为个人重要的人生目标而奋斗 
5. 最美好的时光是人生下半场 
6. 小结 
结语 幸福到底哪里 
致谢 
注释 
 

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