许多男性朋友喜欢趴着睡觉，其实这对健康非常不利。

首先，趴着睡不但容易压迫内脏，还会影响男性身体及生殖器官的血液循环，如长期血液供给不足，有可能导致男性勃起功能障碍。

其次，趴着睡对精子生长很不利。因为阴囊是男人的“小冰箱”，它需要保持一个恒定的温度，才有利于精子的生成。而趴着睡会使男性阴囊温度升高，热量不容易散发出去，影响生育。因此，尚未生育的年轻人尤其要当心。

再次，趴着睡易造成频繁遗精，会导致头晕、背痛、疲乏无力、注意力不集中，严重时会影响正常的工作和生活。因为趴着睡会压迫阴囊，刺激阴茎，因而容易遗精。因此，如遗精比较频繁的人更要当心这种睡姿。

那么，应采取什么样的睡姿比较好呢？一般来说，原则是不压迫内脏器官，有利于休息。对男性来说，健康的睡姿有很多种，侧卧、半侧卧、仰面平卧都是不错的选择。尤其是半侧卧的同时双腿微屈，不但能使整个身体得到充分的休息，而且不压迫内脏器官，能使生殖系统得到良好的调养。

细节提醒

睡觉的时候如果枕头过高，也会影响性健康。因为枕头过高会使脑部血液循环不畅，导致脑垂体分泌性激素的功能下降，时间一长，对性欲、性能力都会产生影响，甚至导致性冷淡的问题。