目前，在日本摄影师中流行一种称为“手浴”的保健方法。据称，这种方法能起到缓解疲劳的作用，也很适用于都市白领一族。

手浴为什么能解乏？按照传统中医药理论解释，手部具有丰富的穴位，“手浴”就是通过外部刺激对人体经络、穴位产生影响，达到治疗、缓解人体疾患的作用。

从现代医学来看，手部温度上升后，收缩的血管张开，促进了血液循环，肌肉和神经的紧张状态当然就会有所缓和，对于缓和肩膀和颈部的酸痛，消除全身的紧张非常有帮助，因此非常适合于从事操作电脑和以手作业为主的人士。同时对于手腕的疼痛和腱鞘炎也有改善作用。

与足浴相比，对于缓解全身疲劳，手浴的效果比足浴的效果更快更直接。

细节提醒

当你感到疲劳时，可以接1盆热水，温度以稍高于体温为宜，将双手张开，浸泡在水中5～10分钟。如果中间水温不够热了，可再加热水。