好不容易到了节假日，许多人选择在家歇着。其实，在家休息也未必就是对身体最好的恢复。如果连天熬夜玩游戏，整天抱着DVD看大片或是干脆大睡七天，这根本不是休息，完全是摧毁。倒不如和平时一样正常地过生活，对由于工作带来的一些身体问题利用假期做个调整。

在这短暂的周末和节假日里，不论你与家人一起运动锻炼也好，还是全家来一次健康体检，或买几本健康类的书籍与家人共阅，或为家人购买一些保健品，或给家人买一份健康保险，都是不错的家庭健康投资计划。

连续1周工作下来，身体感到劳累、烦躁、睡眠不佳、体力透支以及贪吃等，都可能使人体受损而背上“节日之债”。一到周末，你不妨静下来，耐心地坐一会儿，放松一下心情，调节一下情绪，适时地自我调节和自我放松。

假日期间可以选择一天时间去找个体检中心为自己做一番全身上下的体检，对身体情况做一番梳理，不仅能及时了解自己身体的各项指标，也是一种对健康的投资，免得疾病不期而至，让人措手不及。

细节提醒

假日期间，亲朋好友聚会难免会有礼尚往来，也免不了为自己制订一些与美丽、健康有关的购物计划，放置了很久的大片、游戏也要享受一番了。不过可别忘了，消费时千万要留意健康准则，不要冲破健康底线哦。