第3章 跟我学做 战“痘”胜佛

祛痘就是“痘”你玩儿

“哎，脸上怎么又长痘痘了呢，我可怎么出去见人啊”，“烦死了，痘痘越长越多，祛痘祛痘，越祛越多”……瞧着脸上的痘痘，“痘痘族”们是不是常常发出此类感叹，心情是差得一塌糊涂。

殊不知，这心情一郁闷，脾气一暴躁，痘痘就会更加猖獗。咱们再一起回忆一下痘痘出生的原因，是不是有一条是内分泌失调？心情郁闷、脾气暴躁，本来就失调的内分泌不就更加失调了吗？痘痘也就死赖着不走了。痘痘发芽→心情烦躁→痘痘恶化→心情更烦躁，这明显就是一个恶性循环嘛！

为了驱除痘痘，咱们得把这个恶性循环给打断，最好当然是痘痘不要发芽，如果痘痘发芽了，就要掐断第二个环节——心情烦躁。

痘痘固然让人讨厌，但是讨厌又怎么样呢？长都已经长了，最迫切要做的是怎样才能让痘痘离开，除了饮食清淡、洁面等工作要做好等之外，保持心情愉快是很重要的一方面。心情愉快有利于祛痘，心情郁闷只会让痘痘恶化，为了祛痘事业，咱们当然要选择心情愉快喽！

可看着满脸的痘痘我高兴不起来怎么办？找一些方法安慰安慰自己。

“不就长个痘痘嘛，它的寿命也没几天，干吗跟活不了几天的痘痘计较呢”。

“青春痘，青春痘，长痘痘不正证明我年轻嘛，有什么不好的”。

“现在长痘痘的人多了去了，我只不过是‘痘痘大军’中的一个小兵卒，人家痘痘长得比我还严重的人都没有唉声叹气，我干嘛搞得跟世界末日似的啊”。

可别小看这些心理暗示，要知道，心理的作用可是很大的。不知道大家有没有听说过这么一个故事：

动物医生误诊，熊猫本来没病，被医生诊断为重病，狗熊患有重病，却被医生诊断为没病，于是啊，狗熊如释重负，每天开开心心，快快乐乐的，而熊猫则一直想着自己命不久矣，成天是唉声叹气、无精打采，半年以后，狗熊的病好了，熊猫倒真得了重病。

这个故事虽然有些夸张，但是告诉我们一个道理：心情好对治病、祛痘很有好处。

除了对自己进行心理暗示之外，还可以想办法把自己的注意力从痘痘身上转移开。

青春期的少男少女们正处于花样年华，怎么能被几颗痘痘就打乱了本该有的幸福呢？“熟男”、“熟女”正处于事业的上升期，怎么能让几颗痘痘打击到自信心呢？尽量把注意力从痘痘身上挪开，去忙该忙的事，去做自己喜欢做的事。

比如说，一想到痘痘开始唉声叹气的时候，就去看自己喜欢看的小说，沉浸在小说的世界里，不就很容易忘记痘痘的存在了？

长痘痘的时候，以乐观的心情对待痘痘很重要，未雨绸缪同样重要，不管在什么时候，都保持一个好心情，让痘痘无法趁虚而入。下面，就给大家一些保持好心情的Tips吧！

心情好 适当的护理，还用怕痘痘的“大驾光临”吗？

1）适当地做一些运动。我每次打完羽毛球，虽然一身臭汗，虽然身体疲惫，但是我的心可是无比舒畅啊！然后再洗个热水澡，每个毛孔都冒着舒服的小泡泡。

2）睡个好觉。心情郁闷的时候往床上一躺，闭着眼什么都不想，慢慢地进入梦乡，一觉醒来，就会发现自己的心情已经好多了。

3）听轻松愉快的音乐或者看一些搞笑的电影。哈哈一笑，还有什么放不开的呢？