少林基本功

定　价：¥12.00

作　者：	秦庆丰编著
出版社：	人民体育出版社
丛编项：
标　签：	武术及民族形式体育(武术/太极/气功)

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ISBN：	9787500916642	出版时间：	1998-01-01	包装：	简裝本
开本：	20cm	页数：	208	字数：

内容简介

　　本书介绍了少林武功最基本的十大功法，除手、臂、脚、腿、腰等身体基本功外，还包括如何养气、养眼等内功，简便易行，功效显著。青少年十大功法可有效提高全面身体素质，提高武术搏击能力。中老年人练习少林十大功法，可有效提高内脏功能，改善体质。本书前言特色及评论文章节选各种桩功的技术既有许多共同之处，又各自有独特之处。技术要领虽有所不同，但大同小异。本文仅介绍“四平桩”，四平桩属于北派少林传统的功法练习。其姿势低平，功架开展，强度较大。