轻松瘦身健美操

定　价：¥22.00

作　者：	TOP女性编辑部主编
出版社：	人民体育出版社
丛编项：
标　签：	瑜伽/普拉提/舍宾

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ISBN：	9787500919544	出版时间：	2000-12-01	包装：	平装
开本：	21cm	页数：	125	字数：

内容简介

　　如何才能减肥减得美丽，维持得轻松，必须要兼顾饮食、运动及规律的生活。只要确实执行这三点，您一定可以成为最具标准比例身材的大美人。本书的健美操是由专业健身中心的教师提供的，每一章都是简而易懂的绘图与文字。希望您努力达到自己的理想曲线！

作者简介

暂缺《轻松瘦身健美操》作者简介

图书目录

优雅仪态篇

正视自己的仪态

运动的乐趣

了解自己的身体

迷人美腿篇

保持美丽的小腿

雕塑修长的大腿

瘦腰与美臀

下半身快塑体操

雕塑完美腹背篇

收束腹肌强力瘦身

让腰苗条玲珑

迷人的背肌

塑造胸围曲线

让双臂纤细结实

全身健康瘦身篇

洗澡减肥法

脸部柔软按摩

办公室（室内）健身操

日常生活健美操