健康的生活与运动

定　价：¥6.50

作　者：	（日）东京都老人综合研究所编；张太山译
出版社：	中国人口出版社；科文（香港）出版有限公司
丛编项：	科文医学文库中老年保健译丛
标　签：	老年人

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ISBN：	9787800794254	出版时间：	1998-04-01	包装：	胶版纸
开本：	19cm	页数：	100	字数：

内容简介

　　人们都知道运动对防止衰老、预防和治疗老年病是十分重要的，但是并不是只要运动就能防止衰老和老年病。如果运动方法与身体情况不符，运动反而会带来相反的效果。本书通过专家指导，介绍如何通过运动预防和治疗糖尿病、高血压、心脏病、骨质疏松等老年病，同时介绍一些有利于健康的行走方法。希望通过本书的介绍使读者掌握正确的知识，确保老年生活健康愉快。

作者简介

　　东京都老人综合研究所：最早进入老年社会的国家——日本，早在70年代就对有关老化、老人病及老人福利等问题进行了科学、综合的研究，1972年，东京都综合研究所成立了。经过20余年的发展，到今天，研究机构已成为由分子老化学、生理老化学、病态老化学、人类科学、康复医学、社会学、社会医学、老化科学技术6个研究系统、32个研究部门组成的世界最著名、最权威、历史最长的老人研究机构之一。

图书目录

前言
第一章老年病的预防、治疗与运动
本章概述
1、老年病与生活方式
2、运动与身体
3、身体检查
4、老年病的治疗、预防与运动
5、运动注意事项
6、小结
第二章老年人的体力
本章概述
1、什么是老年人的运动
2、健康的生活与体力
3、体力的构成与检查法
4、年龄对体力的影响
5、老年人体力的现状
6、体力下降的差别
第三章步行是健康的晴雨表
本章概述
1、人是步行动物
2、步行的测量
3、老年人步行的特征
4、提高步行的效果
5、结束语
问题解答