仔细想想，你也计很久没有让自己睡个好觉了，也没有静地享受过音乐的美妙，更不要说酣畅淋漓的运动和无牵挂的旅行……是的，无论身在哪一座城市，婚姻完满或是孤单一人，无论你的职业是否高尚，收入高低，压力都会与你不期而遇。另去希望什么白胡子老头给你一个祖传解压秘方，或者森林深处的小精灵用仙棒一指，让你的生活处处阳光。或许给自己一个慢下来的借口，就是最好的减压良方。睡眠、冥想、音乐、沐浴、熏香、运动……减压就这么容易，翻开面前的这本书，学着让自己全身心地放松一回。速度是这个时代的压力。结束了马车时代，我们有了汽车，火车，飞机，但我们依然寄希望于新的交通工具，带来更快的速度，告别了286、386、486，迎来奔腾时代，但还是常常看到有人手握鼠标，嘴里在说，快快快，以前做一顿饭需要30分钟，或者更多的时间，现在我们站在微波炉前面还在不停地看时间……我们用速度提高效率，改善生活质量，赶时间，成了这个时代的时尚生活方式，似乎不赶时间，就不足以证明自己的现代身份，但我们也越来越多地感到了压力，我们要赶着在30岁前完成买房子，买汽车的生活目标，40岁的目标则是存款达到六位数，这样便可以过衣食无忧的生活，果真实现了，真的就快乐了吗？也许，压力一样存在，因为无所事事有时就是压力。女人更是一种愿意给自己施压的运动，她们在说自己压力大的时候，多数情况，在别人看来不是压力。新添的白头发，新出现的鱼尾纹，或者只是因为丈夫最近工作不顺，这些都会居为一个女人压力的来源。何况，职业女性要应对工作带来的压力，在这一点上，现代社会的男女毫无差异可言。压力的结果便是失眠、耳鸣、焦虑、浑身不适，频繁地进出医院，做地所有的检查，医生的处方上却没有具体的诊断意见。继而出现了抑郁症、失忆症、强迫症……让人措手不及，有的人因此有了更大的压力。仔细想想，你也许很久没有让自己睡个好觉了，也没有静心地享受过音乐的美妙，甚至，洗澡也被当作每天例行的一项工作。感到压力的时候，不妨放在所有的事，让自己睡个好觉，听段喜欢的音乐，做一项力所能及的运动，来一次无所牵挂的旅行，或者再简单不过的就是全身心地享受热水澡的乐趣。那个写过《生命不能承受之轻》的米兰·昆德拉，在新作《缓慢》一书中感叹：“为什么缓慢的乐趣消失了呢？以前那些闲逛的人们到哪里去了？在我们的世界里，悠闲被扭曲无为所事事，其实两者完全不同，无所事事的心情郁闷，觉得无聊，并且不断寻找他所缺少的运力。”给自己一个慢下来的理由，这就是最好的减压良方。
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