鹤拳

概述
一 宗鹤拳
（一）特点
（二）气与劲
（三）劲的训练
（四）对身体各部的要求
（五）内外相合
（六）套路
二 鸣鹤拳
（一）特点
（二）刚劲与柔劲
（三）手法、眼法、身法、及步法
（四）套路
三 飞鹤拳
（一）特点
（二）基本功——三战
（三）运动的呼吸方法
（四）内劲与灵敏性
（五）对身体各部的要求
（六）套路
四 食鹤拳
（一）特点
（二）运气方法
（三）对身体各部的要求
（四）套路
1.朝啄（食鹤拳母）
2.藤肢
附：鹤拳拳诀