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应对压力

应对压力

定 价:¥32.00

作 者: (美)杰夫·戴维森(Jeff Davidson)著;罗汉[等]译
出版社: 上海三联书店
丛编项:
标 签: 压抑

ISBN: 9787542619563 出版时间: 2004-08-01 包装: 简裝本
开本: 25cm 页数: 270 字数:  

内容简介

  杰夫·戴维森,一位享誉全美的思想家,通过本书,你将学会放松,再也不用高度紧张了!你面临的绝大多数压力都可以战胜。无论你是某个大组织的首席执行官、一个希望处理工作压力的教师、一个想放慢生活节奏提高生活质量的企业家、还是一个寻求指导以改善生活质量的学生,都必将为这本书的丰富信息而感到信息若狂。 通过本书,你将学会放松,再也不用高度紧张了!多种健康、可行的方式,使你能从容应对工作,家庭中的压力。辨别压力源的重要指导如何在重重职场压力下平步青云,而不是处处碰壁如何巧妙应对来自家庭,生活中的琐碎烦恼专业建议,使你能在很短的休息时间内获得放松……翻开本书,你还能获得更多……

作者简介

暂缺《应对压力》作者简介

图书目录

第一部分:压力来自何处
第1章 压力:一个古老的现象
第2章 自然动物的本性
第3章 从各个角度审察压力
第二部分:轻松适应工作环境
第4章 让你的职业为你工作
第5章 战胜逆境
第6章 他们想从我这里得到什么?
第7章 轻松地跳出笼子
第8章 排除工作中的干忧
第9章 办公危险地带:压力导致暴力
第三部分:来自全球遥远的角落
第10章 人口爆炸:为什么这些人都不回家?
第11章 批量捏造的仿真陈述
第12章 非现实的刺痛
第四部分:壮大自己
第13章 繁忙
第14章 创造一个平和的乐园
第15章 有始有终
第五部分:击退压力
第16章 掌握你的环境
第17章 平静之路
第18章 所见即所得
第19章 呼吸
第20章 服药、按摩、浴泡和香味疗法
第21章 我们能谈谈吗?
第22章 做运动:瑜珈和锻炼
第23章 练习太极心平气和
第六部分:高极手段
第24章 你相信魔术吗?
第25章 决有采取的方式:大选择和小选择
第26章 最终的选择:选择减少压力
第27章 长久地避免压力


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