只要稍微改变自己的想法，就能消除自卑找回自信。自我暗示术帮你以更轻松的心情面对人生，找回自我。本书所述之技巧，大多是我本身的经验，或是我的朋友以及前辈们在痛苦当中所领悟出来的道理。总之，必须先踏出第一步，而且在每天的生活当中必须不断地重复实行才有效。多湖辉教授，是日本著名的教育学者，生于一九二六年，东京大学文学部哲学系毕业，曾任日本东京工业大学，千时大学教授及千大附属小学的校长，对教育心理学有专精研究。他在平时除钻研学术外，另一方面以丰富而崭新的创意，活用学理，广泛著述。由于构思新颖、创造符合时代需要的方法科学，其轻妙的笔力著书，并得到读者广泛的回响。另外他也在电视、广播节目上探讨教育咨询问题，获得日本全国母亲们的信赖。失败和成功都是以你自己的想法而定，要求水准的高低，反映出心理的效果改变大小。应用这种功能，把负面的效果变成正面的效果，就是自我暗示的秘诀。自我暗示，可以通过言语的产生、环境的影响、日常生活中的小动作、在无意识下的思考、对事物的处理态度、发现自己的不足等方式，稍微改变自己，放松心情，就能够寻回自我，充满自信，直面人生。
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