漂亮·瑜伽

　　1986年．NaNa以当红新人之姿发行首张专辑《告别临界》，演出第一部电视连续剧《还君明珠》，并跨足大银幕。两年后，她荣获日本CBS／SONY亚洲国际新人歌唱比赛冠军，开启进军国际歌坛之门，在唱片方面，NaNa的专辑都有良好的成绩。《自由》更创造四十万张佳绩。外型出众；气质特殊的她，备受片商与广告商青睐；主演多部连续剧与广告。虽然演艺工作成绩亮丽，NaNa的身体状况并不佳，尤其是十年前的一场大车祸；使她全身的骨头碎裂，内脏移位。就算疼痛难忍，她还是以药物与超强意志力熬过。极度繁忙的演艺工作与伴随而来的问题出现了，然后，忧郁症接踵而来。因为朋友的介绍，NaNa开始接触瑜伽，并且发现身体机能陆续恢复；除了身体越来越健康，更棒的是，借由瑜伽的深层观想，她更认识自己，感受前所未有的平静与幸福。刚开始，NaNa没有想过要教学，只是因为许多朋友都觉得“瑜伽”超难，所以她以亲身经验将瑜伽融合学过十几年的动禅和有氧，用深入浅出的方式让他们练习，很快地大家发现瑜伽的益处。从喜悦自用，到开始幸福分享，跟随NaNe一起接触YOGA的世界，让生命有个漂亮新开始。目录：第一章与YOGA相遇之后第二章漂亮九式－人生第一堂美丽的课第一阶段呼吸YOGA第二阶段养生YOGA第一式海浪式第二式孔雀式第三阶段有氧YOGA第三式招财猫式第四式啄木鸟式第四阶段深层YOGA第五式大日如来式第六式站立祈祷式第七式大树式第八式勇士式第九式站立扭转三角式第三章生活YOGAWORKINGYOGAHOMEYOGATRAVELINGYOGA

　　堂娜，1986年，NaNa以当约新人之姿发行的首张专辑《告别临界》，演出第一部电视连续剧《还君明珠》，并跨足大银幕，两年后，她荣获日本CBS/SONY亚洲国际新人歌唱比赛冠军，开启进军国际歌坛之门。在唱片方面，NaNa的专辑都有良好的成绩，《自由》备受片商与广告商青睐，主演多部连续剧与广告。　虽然演世工作成绩亮丽，NaNa的身体状况并不佳，尤其是十年前的一场大车祸，使她全身的骨头碎裂，内脏移位，就算疼痛难忍，她还是以药物与超强意志力熬过，极度繁忙的演艺工作 与伴随而来的问题出现了，然后忧郁症接踵而来。　因为朋友的介强，NaNa开始接触瑜伽，并且发现身体机能陆续恢复，除了身体越来越健康，更棒的是借由瑜伽的深层观想，她更认识自己，感受前年未有的平静与幸福。刚开始NaNa没有想到过要教学，只是因为许多朋友都觉得瑜伽超难，所以她以前身经验将瑜伽融合学过的十几年的动禅和有氧，用深入浅出的方式让他们练习，很快地大家发现了瑜伽的益处。　从喜悦自用，到开始幸福分享，跟随NaNa一起接触YOGA的世界，让生命有个漂亮的新开始。