和焦虑保持距离：情绪管理

定　价：¥20.00

作　者：	张鹤编著
出版社：	经济管理出版社
丛编项：	《自我管理》丛书
标　签：	情绪

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ISBN：	9787801629814	出版时间：	2004-09-01	包装：	平装
开本：	21cm	页数：	213	字数：

内容简介

　　每个人的情绪都会时好时坏，大多数人都爱累于情绪的经历，烦恼、压抑、失落甚至痛苦总是接二连三地袭来。其实喜怒哀乐是人之常情，关键是如何有效地调整控制自己的情绪。本书就是通过带你全面认识情绪，继而教授你如何科学、有效地控制自己的情绪，让你从内容应对直至彻底根除烦恼、焦虑、抑郁等不良情绪，做生活的主人，做情绪的主人，获得快乐的心情。