牟氏学习法

     目 录
   编者的话
   第一篇“牟氏学习法”
    第一章 确立目标
    一 目标是航向
    二 符合实际的目标能使人生逼近辉煌
    三 目标有大 小之分，远 近之别
    四 依照教学大纲要求确立完整的目标体系
   
    第二章 增强信心
    一 信心来自对课程的正确认识
    二 信心来自对自己的客观评价
    三 信心来自对自己能力的充分肯定
    四 增强信心必须清除几种心理障碍
    五 中学生能力自测表
    第三章 编制计划
    一 编制计划所应遵循的原则
    二 编制日程安排计划
    三 编制周学习计划
    四 编制单科学习计划
    五 编制总复习计划
    六 如何执行自己编制的复习计划
    第四章 学习的九大要诀
    一 明确目标
    二 排除各种心理障碍
    三 课前预习，找出重点 难点 疑点
    四 上课听讲，解决重点 难点 疑点
    五 课后“黄金两分钟”
    六 及时复习，清除“死角”
    七 多动笔，勤笔记
    八 适当参加户外活动，自我调整内因机制
    九 晚睡前“过电影”
    第五章 解题法
    一 掌握解题的基本步骤
    二 平时训练解题技巧
    三 考试时快速准确的解题法
    四 如何通过小考积累经验以备高考
    第六章 复习法
    一 以教学大纲为准绳合理制定复习计划
    二 复习不是前次学习内容的简单重复
    三 合理安排复习时间
    四 复习时必须做到“四勤”
    五 每次复习后“过电影”回忆
    六 复习时间表
   
    第七章 记忆法
    一 掌握记忆与遗忘的规律
    二 “过电影”记忆法
    三 环境记忆法
    四 形象记忆法
    五 抽象记忆法
    六 目标记忆法
    七 反复记忆法
    八 记忆时间表
    第八章 怎样做作文
    一 应试作文的特点
    二 应试作文的类型
    三 如何运用“牟氏学习法”进行平时的
    作文训练
    第九章 户外活动
    一 掌握动与静的规律
    二 体育锻炼
    三 公益劳动
    四 正确的饮食习惯
    第十章 考前准备
    一 树立必胜的信心
    二 放松运动 调整心态，稳定情绪
    三 “过电影”回忆——复习（看书 翻笔记
    读考题）“过电影”回忆
    四 保持足够睡眠
    五 合理安排饮食
    六 做好各种临考准备
   第二篇“牟氏学习”的反馈信息
    一　“牟氏学习法”实验结果统计
    二 部分学生来信
   山花烂熳正当时（后记）