美腿女王：国际名模陈思璇美腿圣经

定　价：¥25.00

作　者：	陈思璇著
出版社：	当代世界出版社
丛编项：	me系列
标　签：	健身/塑形

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ISBN：	9787801159755	出版时间：	2006-02-01	包装：	胶版纸
开本：	22cm	页数：	171	字数：

内容简介

　　台步女王千万美腿，小时候被称为“鸵鸟妹”，跑步连男生都追不上她，甚至被人开玩笑：“这是人的腿吗？”走在路上，还害机车骑士年得神魂颠倒摔下车！没错，这就是国际名模陈思璇的惊人之腿！被誉为全台湾比例最佳44.5英寸的长腿，光是小腿就21.5英寸，再配合走台步的优雅美姿，让陈思璇被封为“台步女王”！丝袜厂商并为这一双美腿投保一千万，创下台湾第一的纪录！全方位美丽养成圣经，美腿是女人最性感的部分，不是每个人都像思璇天生丽质，但后天的保养和美姿美仪的训练才是最重要的。出道十年，思璇很认真地累积不同的经验，并发展出一套独门功夫，本书就是她的美丽养成圣经！内容非常完整详细，包含简单易学的腿臂体操及保养、按摩和急救妙招；另外，并提供美姿美仪指导、模特儿减重秘贴、上半身的保养方式、拍照的致命表情……让所有姊姊妹妹都能从头到“腿”，美丽自信！

作者简介

　　台步女王陈思璇，以卓越的成绩晋身为台湾首席名模，第一位以国际身份参加国际性演出的台湾模特儿。身高176，三围34英寸、24英寸、35英寸，以44.5英寸长腿被誉为全台湾比例最佳，最长最美的双腿！气质出众、外型美艳的她在读书时，就被星探挖掘进入模特儿业。曾在CHANEL、GUCCI、MAXMARA、GUESS等数十场国际名牌时装秀中担任领衔，并出任沙宣、潘婷、福特汽车、伦飞电脑、DEBEERS钻石等几十支广告代言人。

图书目录

Chapter 1 我的纸上写真
从鸵鸟妹到名模
秘密心事&排行榜
Chapter 2 美腿美臂全攻略
美腿美臂魔术运动
1 基本功夫第一式：让全腿放松的L型
2 基本功夫第二式：拉正脊椎的平躺D型
3 基本功夫第三式：全腿线条塑型
4 基本功夫第四式：倒踩脚踏车
5 进阶功夫一式：小腿塑型
6 进阶功夫二式：大腿前侧塑型
7 进阶功夫三式：大腿外侧塑型
8 进阶功夫四式：大腿内假塑型
9 双效功夫：美臀及大腿后侧塑型2 in 1
10 瘦大腿速成班
Chapter 3 打造美丽下半身
清洁按摩全套保养
下半身119独门急救秘方
Chapter 4 美姿美仪训练宝典
挺丽站姿
美型走姿
上下楼梯
杀人微笑学园Killer’s Smiles
Chapter 5 全身养护秘技大公开
上半身的魔术运动
1 蛇腰美人
2 恼人副乳不见了
3 蝴蝶袖Bye Bye
4 我不要“带球走”
5 全方位拯救上半身线条
模特儿饮食塑身法
仔细宝贝全身上下
Chapter 6 上半身独门急求秘方
拒当红豆妹、白头鹰、黑头蝇
干妹妹特效药
赶走烦恼问题