怀孕晚期宜与忌

第一章 怀孕八月宜与忌
一、孕妈妈身体变化
1.子宫上升，行动不便
2.心脏负担明显加重
3.二次妊娠反应来临
4.尿意频频
5.腰酸背痛
6.妊娠纹显现
二、孕妈妈心理变化
1.心理负担日益加重
2.添加心理营养
3.有将为人母的幸福感
三、胎宝宝生长发育
1.已经是个小人啦
2.轻松感知外面世界
3.不要惊扰我
4.能感受光线的强弱
5.味觉进一步发展
6.触觉已经开始发挥功用
四、孕妈妈卫生保健
1.调适身心，保持心情愉快
2.心平气和，中医养胎
3.坚持做做足部保健
4.保持居室清洁卫生
5.要让室内温暖如春
6.室内湿度要适宜
7.严防室内有刺激性气味
8.记录下每天的感受
9.多读有益身心的书
10.阅读对母子都有益的书
11.平时要注意安全和舒适
12.站可要有站样哟
13.昂首挺胸向前走
14.坐如一口钟
15.上下楼梯可要特别注意
16.弯腰拾东西要小心
17.取高处的物品要注意安全
18.不可用凉水冲澡
19.孕妈妈不宜久站
20.孕妈妈不宜负重
……
五、健康运动
六、孕妈妈幸福生活
七、孕妈妈着装要点
八、孕妈妈营养饮食
九、孕妈妈美容室
十、孕妈妈医院
十一、孕妈妈胎教课堂
十二、孕妈妈生活禁忌
十三、孕妈妈妊娠准备
第二章 怀孕九月宜与忌
第三间 怀孕十月宜与忌