赵之心健身革命系列：骨骼疾病健身方案

定　价：¥58.00

作　者：	赵之心编著
出版社：	机械工业出版社
丛编项：
标　签：	健身

购买这本书可以去

当当网 (¥43.50)

ISBN：	9787887091017	出版时间：	2004-09-01	包装：	胶版纸
开本：	48开	页数：	25	字数：

内容简介

　　谁会遭遇“猝死”？你打扫“血液卫生”了吗？你的生命中有没有“死海”现象？想让你的孩子长得更高吗？想减轻你的颈椎痛苦吗？你有没有“鼠标手”？“亚健康”引发的慢性端正已成为现代社会最恐惧的健康杀手！预防医学正主导人类健康的发展方向，主动地、科学地健身是其中最重要的环节。打破静态生活！颠覆你的药箱！远离慢性疾病！提高生命质量！

作者简介

　　赵之心，中央电视台、北京电视台、北京人民广播电台等多家媒体特约专栏讲师。1997年，健康专家赵之心开始了他的全国巡回演讲。他推广的预防医学理念，配合科学健身方法，针对不同病理人群，易学有效，受到了社区、学校、企业、机关的热烈推崇。所到之处，引发一场健身革命。

图书目录

骨关节病
骨骼健壮在人类健康中的意义
为什么女性一生中都要关注骨骼健康
骨骼关节易出现问题的部位及相关因素
下列因素会导致骨质疏松发病率提高
骨质健康的“四大基石”
关注骨骼的“用进废退”现象
怎样使骨骼关节强壮
肌肉锻炼是使骨骼强壮的手段
跑步是使骨骼运动方式
哪些人易患颈椎病
“四大素质”：造就骨骼健康的基础
男性各时期的健身方法
女性健美骨骼简易六法
逆向健身法
防治骨质疏松症的体育锻炼方法
强身健骨操