煲出健康

　　学着做煲吧！自古以来保健煲品均具有强体魄、养精神、祛病痛、助康复、抗衰老等作用。于每一煲品，书中按精心选料、妙手巧制、专家点评三部分内容进行详细讲述，介绍其制作方法、食用方法和功效。本书精选的煲品带给您的是美味、愉悦、健康、活力和品位的时尚生活。本书围绕着人们普遍关注的健康话题，如四秀保健、不同工作性质、不同年龄段人群保健、妇女儿童保健、应对亚健康、防治常见病、癌症的防治、病后康复等方面的内容，介绍了煲品125种，讲述相关的饮食知识，以适应广大读者强身健体、祛病延年的饮食保健需要。对于每一煲品，桉精心选料、妙手巧制、专家点评三部分的内容进行详细讲述，介绍其制作方法、食用方法和功效。所述煲品格料易得，制作简单，实用方便，让你花钱不多就可轻松拥有健康。并且免除了选购时的苦心寻觅和煲制时的无所适从，能够了解煲品的作用，使人吃得放心，吃得明白。书中还特设“药语食话”的内容，附在每一煲品之后，对煲后所用原料及相关知识进行科学的、实用的、通俗的讲述，并谈及了部分饮食的保健知识，如“黄芪提高免疫力”、“人参提神解乏”、“清火开胃吃苦瓜”、“哪些食物助健脑”、“哪些蔬菜可抗癌”等，使读者在正确的享用煲品的同时，获取到每一健康食品的效用、生活中正确使用小窍门等相关的知识，极具特色，实用性很强。

　　1991年1月16日，柳絮一样的雪洋洋洒洒地从空中飘下来。瑞雪兆丰年，全家都乐呵呵。下午一点多的时候，我，这个星球上的又一个生命诞生了！呜哇——妈妈说我的啼哭特别响亮——如果第一声啼哭意味着人生的开始，那我的人生呢，我愿意去寻找属于自己的快乐！姓名：李瑞生日：1991.1.16星座：摩羯座血型：AB型爱好：看书、旅游、玩游戏最喜欢的颜色：黑、白、红最喜欢的书：《咨治通鉴》最喜欢的明星：MichaelJackson最喜欢的歌曲：Bad，Beatit最喜欢的运动：跑步最想去的地方：火星最大的心愿：不让爸爸、妈妈失望