生活中的心理学

前言
1 心理学与你的生活
第1章 独具特色的心理学
1.1 为什么要懂一点心理学
1.2 心理学是什么
1.3 心理学的起源
1.4 普通心理学
第2章 生活中的心理学现象
2.1人格心理／11
2.2变态心理／13
2.3 阿q精神／14
2.4从众心理／16
2.5酸葡萄心理／18
2.6嫉妒心理／20
tips：正常人的10大心理现象／22
第3章 心理学在生活中的应用
3.1减压：设法放松自己／26
3.2检讨：在职场安身立命的法宝／29
3.3教育：场依存性与场独立性／32
3.4爱情：归因风格与控制点／34
3.5婚姻：知觉恒常性／37
tips：人的心理是怎样形成的／39
2 认识自我心理
第4章 人的几个重要发展
4.1 认知心理发展
4.2 个性心理发展
4.3 人格心理发展
4.4 性别心理发展
4.5 社会性心理孤独
tips:心理羊群效应
第5章 各阶段的心理危机
5.1独立自主的心理／59
5.2考试心理焦虑危机／60
5.3早恋心理危机／63
5.4恋爱恐惧心理／65
5.5爱无力感心理／68
5.6心理不平衡／70
5.7自卑与自我陶醉的心理／73
5.8亲子沟通心理危机／75
5.9职业倦怠心理危机／77
tps：你的心理有压力吗／80
第6章 社会交往：做一个有魅力的人
6.1人际沟通与吸引／82
6.2谨防“精神控制”／84
6.3消除“刻板印象”／86
6.4不要被“光环”迷住眼／89
6.5为什么一些人会害羞／92
tps：社交中的心理活动／94
3 理解自我心理
第7章 理解动机
7.1不同心理，不同动机／99
7.2你为什么会有这样的想法／101
7.3你眼中的自我／103
7.4潜意识、意识和行为／105
7.5维护自尊／107
tips：引发动机的两个条件／109
第8章 理解需要
8.1物质需要／111
8.2爱和归属的需要／113
8.3成就需要／115
8.4快乐的需要／118
8.5女性心理需要／120
8.6男性心理需要／121
tips：人的需要分两种／123
第9章 理解行为
9.1行为的背后／127
9.2态度、态度改变与行为／128
9.3成功和失败的归因／129
9.4真正起作用的是差异／132
9.5情景的力量／134
tips：动机与行为的相互作用／136
4 悦纳自我心理
第10章 别让情绪成为生活的阻力
10.1情绪的功能／141
10.2理性与感性／143
10.3何为合理情绪／145
10.4合理情绪治疗／148
10.5进行情绪调节／152
tips：给自己一个好情绪／156
第11章 压力与应对
11.1悦纳与适应／1159
11.2期望与现实／164
11.3压力与应激反应／166
11.4心理障碍的表现与来源／168
11.5自杀与预防／172
tips：为什么会有这样的心理需要／174
第12章 为你的健康干杯
12.1首先是心理健康／177
12.2暗示的作用：消极和积极／179
12.3 自卑的背后／182
12.4培养积极心态／184
12.5心理评估与治疗／188
tips：自信，心理健康“补氧器”／191
5 心理超越，快乐人生
第13章 善待自我
13.1别太“自我苛求”／195
13.2可恶的不安全感／197
13.3学会正确的自我评价／198
tips：逆境中战胜自我／200
第14章 心理美容
14.1心理与美容互联／202
14.2真的可以做心理美容／204
14.3心理美容与健康／206
tips：生活中的心理美容方案／207
第15章 每天进步
15.1认识进取心理／212
15.2进取心之动力／213
15.3进取心之大敌／214
tips：保持进取心不动摇／217
第16章 快乐，成功的起点
16.1乐观与悲观／220
16.2心理学不是灵丹／221
16.3自信带来快乐和成功
tips: 成功地成长
附录 心理学10大流派