3.暴躁性格：愚蠢者的引火烧身作为一种不良的性格，性格暴躁的主要表现是容易被激怒，听到一句不顺耳的话就火冒三丈，甚至唇枪舌剑，拳脚相加。平时我们遇到不少人火气大，爱发脾气，实际上是一种愤怒的宣泄。当人们的主观愿望与客观现实相悖时就会产生这种消极的情绪反应。暴躁性格的形成与遗传有一定联系，如美国科学家近年来通过大量研究发现，人体内去甲肾上腺素含量较高的人，脾气往往比较暴躁。当然，最根本的原因还是个人修养不够，缺乏自我克制能力。另外，家庭教育中的某些不正确方式，如打骂、放任、溺爱等，也是造成孩子日后脾气暴躁的原因。据美国研究人员报道，最轻微的刺激也能令其大发雷霆的脾气暴躁者患冠心病的危险要高于那些仅在特定环境下（如受到不公正的批评和待遇）才会生气的不易动怒者。正是易怒倾向的强烈、不稳定特征对心血管健康产生了灾难性的影响。因此，与冠心病联系更紧密的因素是易怒的性格，而不仅仅是发怒反应。因此为了确保自己的身心健康，必须学会控制自己，克服爱发脾气的坏毛病。 （1）看清危害本来人与人之间是平等的，人格要互相尊重。区区小事就对着别人大发雷霆，表示你对他人的极大不满，这是一种侮辱他人人格的行为。一个不尊重别人的人，必然也得不到他人的尊重，相反还会遭到众人的轻视。而且，发脾气不仅不能解决问题，多半还会导致相反的结果——即引起别人也跟着发脾气，最后往往闹得不可收拾。明白这一道理后，当你要发脾气时，不妨多想想别人，多想想发脾气的后果，多想想自己。这样“三思”之后，也许脾气就平息了。 （2）推己及人凡事要将心比心，就事论事。当你想发脾气的时候，不妨想想对方。他为什么要这么做呢？他有什么原因或者是苦衷才这样的呢？他会不会是无意的呢？如果你都能站在对方的角度来看问题，那么，很多时候，你会觉得没有理由迁怒于他人，自己的气自然也就消失了。 （3）学会容人做人应当有一点雅量，即容人之量。要“待人宽，责己严”，不要动辄就指责和怪罪别人。一般说来，发脾气通常是在自己觉得别人做错误事的情况下发生的。对此，我们应认识到：人非圣贤，孰能无过？况且，过错的原因未必就是动机不端正，它常和水平高低、能力强弱、方法是否得当等有关。再说，你认为别人错了，未必就是别人错了，也许是你自己的认识有偏颇呢！即使当别人犯了非原则性错误，发脾气也决非上策，而心平气和地开导和豁达大度地宽容，往往却能使人自责反省并改正错误，这也是生活中常见的事实。 （4）学会自制暴躁性格的矫治，需要有坚强的自制力。自制的方法很多，如当感到自己要发脾气时，可反复默念“不要发火”。又如当感到自己要发脾气时，可迅速离开现场，去干别的事情，或干脆去找别的人谈谈心，散散步。这样， “气”头过后，再返回现场，发脾气的外部条件已经不复存在，理智也占了上风，就可进行有效地克制了。 P71-72
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