本套书具有以下四个鲜明的特点:第一,在思维理念上,实现了实践、悟性和理性的统一。养生之道来源于实践,来自于生活,又指导人们的养生实践。书中2000多名作者从各自长期坚持反复实践的工作,养生健身的丰富经验中悟出养生之道的真谛,又经过思维加工,达到理论上的升华,再指导人们养生实践。它告诉人们养生之道是什么、为什么和怎样做。第二,在组合形式上,形成多样性、系统性和完整性的体系。作者提出感性的、理性的、具体的和一般性的多种多样养生之道2000多条。经过分析归纳,按其内在联系和规律,分成四大类,24条纲,125个细目,类、纲、目有机结合,构成多样性,系统性和完整性的体系。第三,在内容结构上,达到个别、一般和全面的辩证结合。作者根据人体底数、身体状况、疾病种类等不同的特殊性提出个别的、具体的养生验法验方1800多条。同时,又根据人体的共性提出普遍适用的一般性养生保健的指导原则700多条。一般性指导原则寓于个别具体的养生之道中,个别又体现和依据一般原则为指导。二者紧密结合,构成一套内容极为丰富全面的养生之道。第四,在运作效应上,养生之道具有协调、连续性,助推人体各种组织、器官的正常运动。人生是一个过程,养生健身与人生相伴终身。心理、运动、饮食、医疗四种养生保健之道密切联系,融会贯通,相互促进;它们又与人体各种器官的正常运转,功能的发挥相辅相成,在人生旅途中起着加油、助推的作用。学习和用好养生保健之道,让你健康、快乐、长寿。<