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克服失眠有绝招

克服失眠有绝招

定 价:¥22.80

作 者: 乔凤海
出版社: 中国人口出版社
丛编项:
标 签: 保健

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ISBN: 9787802020269 出版时间: 2004-09-01 包装: 简装
开本: 32开 页数: 0页 字数:  

内容简介

  治疗失眠是现代文明社会里一个重要课题。然而失眠不是一般性的疾病,它具有独特的形成原因,为了有效克服失眠必须对症下药,而不能乱投医,否则只会适得其反。为此,作者编写了这本《克服失眠有绝招》一书,目的是为给读者提供睡眠与失眠方面的有关知识,详细阐述了睡眠的作用、失眠的原因……并重点论述了克服失眠的妙招,本书更侧重于实用性及科学性。

作者简介

暂缺《克服失眠有绝招》作者简介

图书目录

第一章提高睡眠质量还你一生快乐

第二章忽视睡眠等于透支生命

第三章提高睡眠质量有绝招

第四章睡眠忠告

第五章破解失眠之迹

第六章失眠——人类健康的隐型杀手

第七章克服失眠有绝招

第八章关注老年睡眠

第九章良好的睡眠从宝宝抓起

第十章睡眠质量自测

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