家庭养生格言录

第一部分　饮食养生格言
　药补不如食补
　少食益寿
　食不重味
　秋瓜坏肚
　民以食为天
　食勿强厚味
　酒客不喜甘
　人老先老牙
　既喝汤，又吃肉
　肝炎病，忌食糖
　汤泡饭，嚼不烂
　一切肉惟须煮烂
　上床萝卜下床姜
　老人节食多寿福
　食欲咸而少寿多病
　酒能杀人，又能伤身
　清茶淡饭，动静结合乃长寿之本
　安身之本，必须于食
　饮食有节，身利寿益
　饥不暴食，渴不狂欢
　饱食即卧，乃生百病
　吃得过饱，呆头呆脑
　饮食自倍，肠胃乃伤
　食不厌精，脍不厌细
　吃米带糠，全家安康
　老人食粥，多福多寿
　王母甘桃，食之解劳
　素菜豆腐，养身滋补
　豆腐豆腐，穷人的肉
　韭根韭叶，散瘀活血
　常食苦瓜，清热解毒
　人参九补，饭有十补
　膏梁之变，足生大疗
　盖儿初生，借乳为命
　乳贵有时，食责有节
　人之当食，须去烦恼
　患了痛风病，小心吃黄豆
　患上肾结石，晚间忌牛奶
　心血管病人，最忌是咖啡
　糖尿病患者，节食也节盐
　……
第二部分　起居养生格言
第三部分　心理养生格言
第四部分　治疗养生格言
第五部分　运动养生格言