走出好身材

定　价：¥8.20

作　者：	白建国/昝玉邦
出版社：	天津科技翻译出版社
丛编项：
标　签：	体育教育理论与实践

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ISBN：	9787543315457	出版时间：	2002-09-01	包装：
开本：	32开	页数：	164	字数：

内容简介

　　走出好身材，步行减肥乐趣多！本书共分五章，内容包括有氧步行对减肥有效、步行减肥的必胜技巧、运动不足会发胖、制订科学的有氧步行计划和有氧步行的辅助运动。全书内容全面，语言通俗，讲解深入浅出，集科学性、可操性于一体，是广大爱美女性必读之书。本书前言特色及评论文章节选

作者简介

暂缺《走出好身材》作者简介

图书目录

第1章有氧步行对减肥有效

1何谓有氧步行

2你的脚健康吗

……

第2章步行减肥的必胜技巧

1步行的要领

2手臂摆动与腰的扭转

……

第3章运动不足会发胖

1喝水也会胖的原因

2你的肥胖情形如何

……

第4章制订科学的有氧步行计划

1拟定步行计划

2略胖的高血压.低血压患者的计划

……

第5章有氧步行的辅助运动

1跳绳减肥健美好处多

2游泳是最好的减肥运动

……