禅门养生功

　　外修人身，内调心性，身心并修，健康长寿，明心见性，智慧超脱强身健体，修心养性，身心并修，健康长寿，超凡脱俗，天人合一晨起末更衣，静主一支香；穿着衣带毕，人先做晨走；睡不超过时，食不十分饱；接客如独处，独处有佛祖；寻常不芍言，言山大家喜；临机勿这让，遇事当思量；勿妄想过去，须思量末来；负丈夫之气，抱小儿之心；就寝如盖棺，离床如脱履；诗人常恭敬，处世有气量。BOOK+2VCD宁静舒缓、禅意沁人——禅学养生专家、禅太极大师慧光居士亲身示范坐禅、立禅、八段锦、禅舞等养生功法。适宜人群：高压族群、久坐白领、减重人士、亚健康人群、中老年养生群……

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