Part 1认识胎教
(一)古今中外话胎教／3
1胎教源于中国／3
2各国的胎教发展／4
(二)正确认识胎教／6
l胎教不是教育／6
2胎教的实质——让胎儿拥有丰富的大脑／8
3胎教的作用——万丈高楼平地起／11
4有关胎教的一些有趣实验／11
5胎教与优生学的关系／12
(三)科学胎教／13
1营养胎教／13
2环境胎教／17
Part 2科学胎教的分子生物医学基础
(一)环境促进大脑生长的分子生物医学基础／25
1音乐胎教／27
2语言胎教／28
3抚摩胎教／29
4光照胎教／29
(二)营养维护和促进大脑生长的分子生物医学基础／31
Part 3优孕胎教——从孕前3个月开始
(一)孕前消极优生学的准备／37
l禁止近亲结婚／37
2不要随意服用药物／37
3减少辐射／38
4注意常识／38
(二)孕前积极优生学的准备／40
1选择最优的生育年龄／40
2选择适宜的受孕季节／40
3选择最佳受孕时机／42
4选择微观的受孕时间——排卵日做爱／43
5“一母生数子，数子各不同”的原因／44
6排卵前3～5天禁欲／45
7禁烟酒2个月以上／45
8 2个月以上禁穿紧身衣，禁泡热水澡和洗桑拿／46
9半年以上实施安全期避孕／46
10优孕与和谐性生活／47
1l进行深体位排精／48
(三)孕前营养准备／49
1怀孕前进行科学、合理的体脂准备／49
2微量元素的补充／5l
3常量元素的补充／52
4蛋白质的补充／53
5牛磺酸的补充／54
6叶酸的补充／55
(四)孕前的健康咨询／56
Part 4孕早期(1—12周)的胎教
(一)胎儿在孕早期的发育特征／61
1受精卵的形成／61
2孕早期胎儿的发育过程／61
(二)准妈妈孕早期的调适／64
l保持心态平和是准妈妈的法宝／64
2早孕反应的处理／64
3早孕期吃酸性食物好处多／65
4早孕妈妈的活动指导／66
5孕妇与饮料／67
6孕早期性生活／68
(三)胎宝宝怕什么／69
l生病／69
2滥用药物／69
3心情不畅／69
4酗酒／70
5吸烟／70
6接受X线检查／70
7性生活不节制／70
8玩宠物／70
9不按时做产前检查／71
(四)孕早期用药注意事项／72
1孕早期不可胡乱用药／72
2孕期用药5个级别／72
(五)孕早期胎教——准妈妈和胎宝宝的安心世界／74
1孕妈妈的心态影响胎儿的感情／74
2早孕反应对胎教的影响／75
3孕早期胎教的主要内容／75
Part 5 孕中期(13～27周)的胎教
(一)胎儿在孕中期的发育状况／8l
(二)胎儿大脑发育和饮食营养的关系／82
1胎儿大脑发育的阶段／82
2胎儿大脑重量的发育过程／82
(三)孕中期的营养促进——营养胎教／84
1在碳水化合物充足的条件下蛋白质食物才有意义／84
2孕妇对蛋白质的误解／85
3孕妇营养素的补充／86
(四)胎儿大脑急需DHA／90
l宝宝聪明三要素／90
2让宝宝更聪明的食物／91
3 DHA该补充多少／92
4 EPA是益脑的脂肪酸，不会造成性早熟／92
5其他脂肪酸／95
6对大脑有害的脂肪／96
(五)怀孕24周后的环境胎教／99
l音乐胎教／99
2光照胎教／102
3抚摩胎教／103
4语言胎教／103
(六)孕中期准妈妈的运动／105
l孕妇体操／105
2孕期游泳／107
(七)孕中期生活指南／108
l摄取营养不要过剩／108
2孕妇一天要喝多少水／108
3服装穿着要科学／109
4保证睡眠／110
5是否需要打腹带／111
Part 6孕晚期(28—40周)的胎教
(一)胎儿在孕晚期发育各阶段的特点／115
(二)孕晚期胎教／116
1音乐胎教／116
2抚摩胎教／118
3情绪胎教／119
4语言胎教／119
Part 7胎儿出生后的教育衔接
(一)新生儿早期教育至关重要／125
(二)要继续给予新生儿发育初期的各种必要的刺激／127
1给予社会刺激，多与人交流／127
2给予养护刺激／127
3给予各种感觉刺激／128
(三)帮助孩子形成健康的依恋／129
附胎教儿回访录／131
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