运动治病手册

前言
卷首 日常运动与疾病防治
一、行跑运动疗法
二、器具运动疗法
三、反常运动疗法
四、按摩式运动疗法
五、手部运动疗法
六、注意事项
第一篇 常见慢性疾病的运动防治
第一章 颈椎病的运动防治
第二章 肩周炎的运动防治
第三章 腰椎问盘突出症的运动防治
第四章 腰背肌肉劳损的运动防治
第五章 骨质疏松症的运动防治
第六章 高脂血症的运动防治
第七章 高血压病的运动防治
第八章 冠心病的运动防治
第九章 中风偏瘫的运动防治
第十章 糖尿病的运动防治
第十一章 脂肪肝的运动防治
第十二章 慢性肝炎的运动防治
第十三章 慢性肾炎的运动防治
第十四章 慢性肠胃病的运动防治
第十五章 慢性呼吸系统疾病的运动防治
一、慢性支气管炎、肺气肿的运动疗法
二、支气管哮喘的运动疗法
三、支气管扩张症的运动疗法
四、肺结核的运动疗法
第二篇 其他常见病的运动防治
第一章 肥胖的运动防治
第二章 失眠、神经衰弱的运动防治
第三章 病毒性心肌炎的运动防治
第四章 颈肌筋膜炎的运动防治
第五章 骨关节炎的运动防治
第六章 类风湿性关节炎的运动防治
第七章 强直性脊柱炎的运动防治
第八章 脊柱畸形的运动防治
一、脊柱侧弯运动治疗图解
二、脊柱后凸运动治疗图解
三、脊柱前凸运动治疗图解
第九章 网球肘的运动防治
第十章 周围神经损伤
一、桡神经损伤治疗图解
二、腓总神经损伤治疗图解
第十一章 下肢静脉曲张的运动防治
第十二章 内脏下垂的运动防治
第十三章 痔疮、便秘的运动防治
第十四章 前列腺疾病的运动防治
第十五章 性功能障碍的运动防治
第三篇 女性常见疾病的运动防治
第一章 月经不调的运动防治
第二章 痛经的运动防治
第三章 乳腺增生的运动防治
第四章 盆腔炎的运动防治
第五章 围产期保健
第六章 子宫脱垂的运动防治
第七章 更年期综合征的运动防治
第八章 女性其他常见病症的运动按摩防治
1．乳腺炎(357)；2．妊娠呕吐(357)；3．闭经(358)；4．白带
(359)；5．尿不禁(359)
第四篇 其他常见病症的自我按摩治疗
1．头痛(361)；2．偏头痛(362)；3．牙痛(362)；4．三叉神经痛(363)；5．坐骨神经痛(364)；6．肋间神经痛(365)；7．慢性喉炎(365)；8．感冒(366)；9．咳嗽(367)；10．脸部痉挛、疼痛(367)；11．面瘫(368)；12．腹痛(369)；13．腹泻(370)；14．胃痛(371)；15．慢性胃炎(371)；16．消化道溃疡(372)；17．慢性阑尾炎(373)；18．慢性胆囊炎(374)；19．腹部手术后肠粘连(374)；20．肾绞痛(375)；21．胆石病(375)；22．腰背疼痛(376)；23．风湿腰痛(377)；24．风湿性关节炎(377)；25．腰腿痛(379)；26．足跟痛(380)；27．流鼻血(380)；28．鼻窦炎(381)；29．慢性鼻炎(381)；30．眩晕(381)；31．眼疲劳综合症(382)；32．飞蚊症(383)；33．老视(383)；34．耳鸣(384)；35．恶心、呕吐(385)；36．美尼尔氏综合征(385)；37．心悸(386)：38．胸闷(387)；39．头屑过多(387)；40．手脚发冷(388)；41．呃逆(388)；42．瘙痒(389)；43．湿疹(389)；44．颞颌关节脱位(389)；45．落枕(390)；46．手腕筋肉疼痛(391)；47．腱鞘炎(392)；48．狭窄性腱鞘炎(393)；49．桡侧腕伸肌肌腱周围炎(394)；50．腕关节损伤(395)；51．手指关节损伤(395)；52．岔气(396)；53．闪腰(397)；54．胸腰椎骨折(398)；55．。急性骶髂关节扭伤(40
0)；56．膝关节韧带损伤(401)；57．踝关节扭伤(403)；58．踝关节骨折(404)；59．梨状肌综合症(405)；60．膑骨软骨病(407)；61．尿潴留(408)；
附录
一、八段锦
二、养生益寿法
三、简易太极剑
四、人体常用俞穴按摩与主治表
五、人体常用穴位
1．头面部及颈项部常用穴位图
2．胸腹部常用穴位图
3．腰背部常用穴位图
4．四肢部位常用穴位图