中国古代文化名人的养生之道

　　养生之道，自古以来为民众保健、防病所重视。随着人类社会的进步和科学文化的发展，摄生养性的内容已逐步形成了丰富多彩的中国养生学。然而，中国古代“身心一体”、“身心合一”的养生思想历经数千年，仍然散发着不朽的光辉。据传著名思想家老子，活了三百多岁。那么古人的长寿秘诀究竟是怎样的呢？众所周知，清心寡欲的人多高寿。反其道而行者往往早亡。原因是：多欲之人必多求，多求之人必贪饮、贪食、多忧、多虑、多思、多恼、多惊、多恐，凡欲多必伤。当今日益加快的生活节奏，日渐激烈的社会竞争，日趋复杂的人际关系……生活催促着我们终日奔忙。为什么忙碌之后唯有疲惫？为什么生活条件越来越好，而身体状况越来越差？祖国医学与现代身心医学的大量研究证明：哀伤神、怒伤肝、忧伤肺、思伤睥、虑伤心、恐伤肾、食多伤胃、房事多行伤精又伤气。在一定的条件下能够弓I起人体机能系统的失调，其心理作用对身心健康的危害不亚于病菌与病毒，真可谓心灵的“菌毒”。反之，良好的、豁达的情绪对身心健康的作用是任何药物和补品所不能替代的，他能够使人推迟衰老，健康长寿。本书中列举了诸多古代文化名人的养生心经，以妙趣横生的笔墨，从益寿格言、养生食物、陶情冶性、养生故事以及他们的逸闻趣事，并结合现代人的养生手法这几方面的内容。让读者根据自己的实际情况，汲取这些老寿星们的养生精华，以达到健康长寿的目的。我们完全有理由相信，随着人们物质生活水平和精神文化生活的日益丰富，健康和长寿将日益成为举世关注的重要问题。这样，中国养生文化这棵充满东方神秘色彩的智慧之树，也必将更加焕发出其勃勃生机。

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