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孕产期营养全书

孕产期营养全书

定 价:¥39.80

作 者: 马方 编著
出版社: 中国轻工业出版社
丛编项: 领先健康母婴系列——协和医院彩图版
标 签: 孕产妇健康

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ISBN: 9787501960057 出版时间: 2007-07-01 包装: 平装
开本: 12开 页数: 239 字数:  

内容简介

  孕育与诞生,为妈妈这个神圣而伟大的词语做出了刻骨铭心的注脚,十月怀胎,这是一个漫长而又让人感到兴奋与艰苦的历程。在这期间,要怎么“补”才科学?不敢随便“补”,不“补”会不会亏了自己和宝宝,“补”错了怎么办?……这些困扰准妈妈和新妈妈们的问题在这本书中全有答案,请你不用担心,在这段特殊时期中,有我们的营养专家、孕育专家、心理专家与你一路同行。

作者简介

  马方,男,1964年生。北京协和医院临床营养科主任,副主任医师。1987年毕业于北京医科大学公共卫生系,2005年完成公共卫生管理硕士研究生学业。专长临床营养,健康宣教。主编医学及科普书籍10余部,发表科研论文10余篇;主持多项科研课题;多次在中央电视台、北京电视台进行营养宣传。目前学术任职有:北京营养学会常务理事、中华医学会北京分会临床营养专业委员会委员、北京卫生学校教学委员会主任委员、中国烹饪协会营养执委兼美食专业委员会常务理事、中央保健局专家组成员、北京烹饪学会理事等。 著有或参与编著《现代临床营养学》、《哮喘病学》、《临床营养学教材》《欧米伽膳食》等多部专业科研书籍及科普书籍。多次在《八方食圣》、《美食美客》等全国知名大型电视烹饪大奖赛中担任营养评委,多次出任中央电视台营养宣教节目的主讲人。

图书目录

第1章 孕期营养同步方案
  孕前3个月 造个健康新生命
  孕1月 播种生命的种子
  孕2月 幸福与不安的交织期
  孕3月 轻松度过害喜期
  孕4月 进入怀孕的黄金期
  孕5月 感受鲜活的小生命
  孕6月 孕期不适一扫而光
  孕7月 “孕动”进行时
  孕8月 坚持就是胜利
  孕9月 分娩准备期
  孕10月 胜利就在眼前
  特别关注1:控制体重与保持健康
  特别关注2:孕期营养不良早克服
  第2章 孕期所需20种明星营养素
  蛋白质
  脂肪
  维生素B1
  维生素B2
  维生素B3
  维生素B6
  维生素B12
  维生素C
  维生素D
  维生素E
  维生素K
  维生素A
  β-胡萝卜素
  叶酸
  DHA
  钙
  铁
  锌
  碘
  纤维素
  特别关注:禁忌食品黑名单
  第3章 孕期常见症状的饮食调养方案
  孕期呕吐
  孕期贫血
  孕期便秘
  腹胀腹痛
  孕期失眠
  孕期水肿
  妊娠高血压综合征
  妊娠糖尿病
  下肢静脉曲张
  特别关注1:警惕先兆流产,习惯性流产
  特别关注2:缩短产程、有助分娩的食疗
  第4章 产后常见症状的饮食调养方案
  产后胃口不开
  产后出血
  产后虚弱
  产后乳汁不足
  产后恶露不净
  产后恶露不下
  产后水肿
  产后腹痛
  产后便秘
  产后痛风
  特别关注1:回奶
  特别关注2:消除妊娠纹
  特别关注3:产后恢复身材
  第5章 产后关键食材
  第6章 安胎养胎饮食
  第7章 孕产期饮食红绿灯
  第8章 孕产期保健宜与忌
  第9章 孕产期用药指南

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