奥林匹克花样游泳

回顾与展望
1 花样游泳运动奧林匹克回顾
1.1 少女以水为嬉
1.2 “艺术游泳”与“水上邑蕾”的由来
1.3 花样游泳的鼻祖
1.4 美、加花样游泳的开展与普及
1.5 亚洲“灰姑娘”的崛起
1.6 花样游泳列入奥运会比赛
1.7 新世纪的千秋
2 水上奇葩之风流
2.1 夏威夷的天使——特雷西·露易兹
2.2 金发女郎——坎迪·科斯蒂
2.3 枫叶之花——卡罗琳·沃尔多
2.4 水上芭蕾“四姐妹”
2.5 东瀛美女——元好三和子
2.6 富于个性表现的小谷实可子
2.7 微笑的女神——立花美哉和武田美保
2.8 开路先锋——西塔科娃
2.9 继往开来的达维多娃和叶尔玛科娃
技术、战术与训练
3 花样游泳技术
3.1 花样游泳的技术特点
3.2 花样游泳的基本技术
3.3 规定动作
3.4 自选动作
4 花样游泳的编排特点
4.1 自选套路编排中的“难”“稳”“巧”
4.2 个人特点与音乐的选择
4.3 音乐起伏与图形变化的有机结合
4.4 编排中的时尚体现
4.5 力争给裁判最佳的视觉效果
5 训练中的若干问题
5.1 花样游泳训练的基本原则
5.2 训练负荷与控制
5.3 疲劳恢复与伤病预防
5.4 心理训练
5.5 选材
竞赛与成绩
6 花样游泳运动组织
6.1 国际业余游泳联合会
6.2 亚洲业余游泳联合会
6.3 中国游泳协会和中国游泳管理中心
7 竞赛规则与裁判法
7.1 竞赛规则的演变
7.2 2005—2009年竞赛规则的变化
7.3 裁判法
8 场地与器材
8.1 比赛场地
8.2 比赛器材
8.3 比赛服饰
9 重大比赛简介
9.1 奥运会
9.2 世界游泳锦标赛花样游泳比赛
9.3 世界杯花样游泳比赛
9.4 全国运动会花样游泳比赛
10 重大比赛成绩
10.1 历届奥运会花样游泳比赛前三名成绩
10.2 历届世界游泳锦标赛花样游泳比赛前三名成绩
10.3 历届全运会花样游泳比赛前三名成绩