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女人经络使用手册

女人经络使用手册

定 价:¥29.80

作 者: 赵广娜、宿春君
出版社: 哈尔滨出版社
丛编项:
标 签: 中医基础理论

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ISBN: 9787807532415 出版时间: 2008-01-01 包装: 平装
开本: 16 页数: 211 字数:  

内容简介

  人体经络流畅,也就保证了人体的健康和美丽,如果哪天气血流通的通道被堵塞了,我们身体上的某个部位一定会有所反映,或者面容暗淡无光,或者痘痘泛滥,或者疾病缠身,或者短命辞世……这个时候让经络按摩来解救你,它能最大化地调动和发掘你身体的潜能,将所有使你“不愉快”的“敌人”杀于无形。相信,只要你把经络养好,让你身体的各个部位都能正常工作和运转,你的身体就会健康起来,你就会面若桃花。为自己的身体开方子,健康和美丽自在手中,不要把美丽交给化妆品,不要让健康依赖于医生,凭我们自身的力量一样会让我们的身体之树不断发芽和开花,永远常青。这是一本教授你通过敲经络以达到美容养颜、美体塑身、防治疾病目的的书。传授您一分钱不花,一学就会,一用就灵,一生受益的健康养生大法。相信,只要你学会使用经络并悟出穴位的深意,你就会拥有闭月羞花之“貌”,曼妙性感之“材”,青春不衰之“体”。

作者简介

暂缺《女人经络使用手册》作者简介

图书目录

第一篇 不懂经络,健康与美丽终究是水中月
第一章 走近神秘而伟大的人体经络
医学界的“百慕大”现象——经络医学/2
十二正经如江河,奇经八晾如水库/3
经络是脏腑和五官的镜子,更像是一对孪生子/6
经络能决生死,处百病/7
经络是预测疾病的最佳选择/10
第二章 通经络让女人美如花
天天给自己推拿比吃人参还补/14
经络是行血气、营阴阳的关键/15
经络美容让女人实现由内而外的美/17
经络按摩能救女人于危难之间/19
敲经络能让女人的平均寿命再延长十年/20
第二篇 按摩经络,做个美丽俏佳人
第一章 经络通,做个气血通畅的暖美人
气血冲和,则百病不生/24
经络锻炼“312”,气血通畅强身体/26
脾俞、足三里补脾气虚有一招/28
血海和三阴交使女人气血生辉/31
第二章 敲经络缔造天使般的完美肌肤
按摩天枢和内庭将脸上的痘痘一扫而光/36
按摩足三里让你面若桃花/37
按摩神厥穴和关元穴让双唇红润有光泽/39
按摩大鱼际、太阳穴等是祛斑的法宝/41
按摩阴陵泉和足三里让黑头死光光/42
按摩太溪和涌泉留住乌黑秀发/44
第三章 曼妙和性感只需按摩经络
三步按摩让女人“挺”起来/48
神奇按摩法拯救美丽重灾区——颈部/49
如何拥有浑圆而富有弹性的臀部/50
轻松打造“V”形性感美人肩/51
纤纤玉手按摩来成就/53
第四章 经络按摩才是减肥的正道/
按摩腰部让你拥有小蛮腰/56
漂亮女人的纤腿按摩秘籍/57
简易瘦脸按摩术/59
去除腹部的小肚肚,你不想吗/60
将健壮手臂按摩出柔美线条/62
第三篇 调养经络,特殊时期呵护女人的健康和美丽
第一章 通经络,与“老朋友”轻松会面
点按关元穴让你月经期不再痛苦/66
按揉这几个穴位让痛经不再折磨你/68
按揉心俞和神门让你有个好情绪/70
经期头痛按摩三穴补充气血/71
经期腹泻灸脾俞穴祛虚寒/73
按摩这几个穴位治疗闭经/74
第二章 调养经络,让女人安然度过孕产期
按摩三个穴位就能让你吃得香,不呕吐/78
妊娠浮肿不可怕,按揉陷谷穴即可/80
五个穴位让你不再郁郁寡欢/81

新妈妈要想奶水变多就要按揉乳根穴/83
“莲花坐”可以打通人体的经络/84
第三章 春夏秋冬的养生保命之穴不能不知道
做健康人必须懂得与大自然同呼吸/88
太冲、鱼际和太溪——春季的保肝重穴/90
阴陵泉、百会和印堂——夏季的养心重穴/92
鱼际、曲池和迎香~秋季的护肺宝穴/94
丹田、关元和肾俞——冬季的补肾精穴/96
第四篇 停下来享受经络按摩带给你的时尚与美丽
第一章 小动作,大功效——解除白领丽人的疾病困扰
时感胸闷怎么办,请敲消泺穴/100
敲小肠经治愈颈肩综合征/101
按压太阳穴,让你不再抑郁/103
按揉指尖可以赶跑“瞌睡虫”/105
七个小动作甩开“鼠标手”/106
应对亚健康——腹部按摩/108
眼部疲劳怎么办,按摩帮你忙/109
这样按摩可以缓解你的精神压力/111
你知道吗,手指交又能提神/113
累了,拍拍手掌会使您头脑清醒/114
第二章 经络瑜伽之魅—一增强的不仅仅是免疫力
经络瑜伽,你了解多少/118
清晨令你容光焕发的伸展十二式/119
增加头部血流的顶峰功/121
扩胸、收腰、减腹的展臂式/122
消除疲劳的四种经络瑜伽/124
防治肠胃病的三种经络瑜伽/126
消除肩颈痛的“椅上瑜伽”/128
孕妇瑜伽,情感身心的“双赢”/130
第三章 好好养育我们的根——足部按摩能强身
养生从足部按摩开始/134
足部按摩要分时间、季节和体质才有效/136
足部按摩的禁忌症/137
身体异常,脚底有反应/139
按压脚部,痛处即为疾病处/140
按摩脚心能健体/142
赤足行,激活你的“第二心脏”/143
足部按摩防治心脏病/144
刷子摩擦脚底美白肌肤/146
第五篇 求医不如求己:将女人易患的疾病消灭于无形
第一章 求医不如求己:走出“得病就看医生”的误区
糖尿病——按摩穴位就能缓解/150
口臭——敲胃经让你口气清新/152
冠心病——按压内关最关键/153
高血压——敲肝经和肾经最有效/154
低血压——按揉涌泉穴将血压升高/156
便秘——刺激章门穴,疾病就远走/158
失眠——敲肝经治失眠是最好的途径/159
头痛——按揉天柱穴解除痛苦/161
眩晕——按压睛明穴让你不再“晕”/162

骨质疏松症——按压内关、内渊和合谷/164
感冒——这样按摩将感冒赶跑/165
第二章 经络疗法将妇科病消灭于无形
更年期综合征——按压三阴交穴最可靠/170
内分泌失调——从三焦经寻找出路/171
子宫脱垂——足三里、百会和关元让你轻松摆脱/174
功能失调性子宫出血——按压穴位是重中之重/176
带下——按压这几个穴位效果最佳/178
慢性盆腔炎——气海、关元和血海迅速驱除“腰魔”/180
急性乳腺炎——按揉太冲和膻中穴/182
乳腺增生——自我按摩防止乳腺增生/184
不孕症——这样按压穴位就可能让你如愿以偿/186
外阴瘙痒症——按压穴位让你的阴部舒服清爽/188
第六篇 保养经络是女性健康之根本
第一章 让全身通起来有章可循
一学就会的经络刺激法/192
经络也有自己的“运营时刻表”/194
怎样最快最准确地找到穴位/197
按摩穴位时要注意保温/199
第二章 把经络保养好,女人才能更美丽
人生病就是不注意保养经络/202
手足天天温暖,经络才能有生机/203
步行也是对经络的一种抚慰/205
保证胃肠清洁,经络才能正常工作/206
睡觉其实也是一门学问/208
后记/211

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