中医体质养生：形神兼养

　　什么叫体质？通俗地讲，就是你之所以是你，你的身体条件、生命特征和别人不一样的地方。养生除了有普适性原则，更要因人而异。“体质”概念的提出，可以更有针对性地预防疾病，减少过度治疗。因为不同的体质，健康标准是有差异的。一些轻微的疾病对某些体质来讲，可能就是身体对于环境变化的正常反应，无需治疗。所以，养生一定要因体质不同而异。不生病的时候，生命体验的幸福与否取决于性格、情绪；得不得病，得什么病，好不好治，很多情况下也取决于性格、情绪。根据自己的兴趣、天赋来选择职业是预防各种心身性疾病的根本措施。如果不顾自己的兴趣、天赋，只是赶时髦地选择职业，在厌烦、抱怨、无奈、纠结下长期从事一种职业，会使性格扬短避长甚至扭曲拧巴，这是各种心身性疾病的最大病因。一个人的主要体质在相当程度上是由先天基因决定的，具有较高的稳定性。人一生中，体质主线是不会变的。从这个角度来讲，人要认命，接受自己的体质，不要强求，要因势利导，扬长避短。遗传和环境使得体质具有一定的稳定性，而时间和个人修为则使得体质具有可变化性。体质随着时间变“好”还是变“坏”，变得越来越和谐还是越来越纠结，这个操盘手就是生活方式。生活方式的选择听从心灵的召唤，有什么样的心就会选择什么样的生活方式。

　　傅杰英，黄帝内经专业硕士研究生，针灸学博士研究生。现为广州中医药大学针灸推拿学院教授。长期从事中医美容、中医养生、中医体质的教学及临床工作，具有很好的中医理论修养和针灸妇科、针灸调体临床经验。