宝贝家规：任性、挑食、睡得晚、爱哭闹，头疼问题全解决！

前 言 献给正为教子问题而苦恼的父母们
自 序 无论孩子表现多糟，你首先要保持理性
第一章 教养孩子的奇幻旅程
　1   8 个简易法则，助你渡过教子难关
　法则1：建立良好的亲子关系
　法则2：爱他，更要喜欢他
　法则3：喂养好行为，让坏行为挨饿
　法则4：为孩子立界线
　法则5：管教要坚持始终如一
　法则6：务必作好教养计划
　法则7：挖掘孩子行为背后的真实意图
　法则8：不做完美父母，学会与混乱和平共处
　
第二章 解决问题之前，先了解孩子
　2 亲子互动可重塑孩子的大脑结构
　“小”脑袋是可以重塑的
　温暖的关爱为“小”脑袋输入积极信息
　如何让“小”脑袋产生丰富联结
　3 学会和孩子对话
　如何更有效地倾听孩子说话
　了解孩子看世界的方式
　4   3 大步骤，帮孩子改掉不良行为
　步骤1：具体描述孩子存在的问题
　步骤2：从能力、技巧、动机方面评估问题所在
　步骤3：帮助孩子培养所缺技能
　
第三章 睡眠问题其实不难解决
　5 家有“夜哭郎”
　案例分享 只有在大人怀中才能入睡的宝宝
　读懂孩子哭闹背后的语言
　睡前暖身的重要性
　别理他，就让孩子哭个够
　案例分享 执行睡眠计划，意志一定要坚定
　6 睡前折腾到很晚
　案例分享 不折腾到很晚，她不罢休
　消除干扰孩子睡眠的一切因素
　孩子上床后，不要与他互动
　案例分享 温和而坚定地带她回到床上
　7 一定要睡在大人的床上
　案例分享 都这么大了，还和爸妈睡一床
　不要“奖励”孩子的坏行为
　案例分享 讲条件，迫使他睡在自己床上
　
第四章 轻松搞定挑食的小孩
　8 拒绝吃任何蔬菜
　案例分享 他不吃青菜，爱喝牛奶
　别轻信食品广告
　都是“母乳纳粹”观念惹的祸
　不妨像爸爸们那样放松心态
　让孩子乖乖吃饭的3 大黄金定律
　案例分享 减少菜式，用餐可以很快乐
　9 迷恋垃圾食品
　案例分享 妈妈竟然往冰激凌中掺入蔬菜！？
　饿了，挑食问题就会自行解决
　案例分享 扔掉垃圾食物，让蔬果走入孩子的生活
　
第五章 让孩子学会独立上厕所
　10 入厕是个大问题 110
　案例分享 4 岁了，她还在使用尿布
　独立入厕，每个孩子都有自己的时间表
　如何知道你的孩子准备好了
　上厕所训练3 步骤
　训练孩子晚上不尿床
　案例分享 准备3 个月，孩子顺利学会独立入厕
　
第六章 不吼不叫，3 招搞定“小顽童”
　11 脾气像河马一样暴躁
　案例分享 她人儿不大，脾气不小
　大吵大闹是为了吸引父母的注意力
　用有效称赞来“喂养”好行为
　转移或引导孩子的注意力
　案例分享 称赞好行为，夸出乖女孩
　12 小小叛逆者
　案例分享 要他向东，他偏向西
　要为孩子立界线
　如何让贴纸图有效管理孩子的行为
　神奇工具“1— 2— 3”：限时让孩子作决定
　用微波炉作为行为管理工具
　“中场休息”法：不必体罚，也可处罚孩子
　如何选择中场休息的时间与地点
　引导孩子自娱自乐
　案例分享 制定规则并要求他严格遵守
　13 从来没有“服从”的概念
　案例分享 这群男孩就是不听话
　什么是“时间阶梯”？
　补偿性工作，帮孩子脱离“负循环”
　像机器一样执行计划
　案例分享 罚孩子早睡，让他们学会服从
第七章 保护孩子安全，一要得法，二要适度
　14 保护孩子安全的几个要点
　保护孩子的安全
　怎样知道孩子安不安全？
　教孩子学会聆听内在的警铃
　选择合适的托儿所／幼儿园
　如何寻找让人放心的保姆
　不要被恐惧控制
第八章 当多种问题同时出现时……
　15 如何解决复杂的问题
　将问题分门别类
　解决问题的5 大基本步骤
　一定要一心一意
　16 瞧这一家子：多问题齐出现
　案例分享 他们逃学、打架、不按时睡觉……
　开具问题清单
　选择与每个步骤对应的方法
　解决他们一家问题的10 个步骤
　案例分享 瞧这一家的幸福生活
第九章 亲子之旅
　17 陪孩子一起成长