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腰痛5分钟预防与助疗法

腰痛5分钟预防与助疗法

定 价:¥10.00

作 者: 张广德 著
出版社: 高等教育出版社
丛编项:
标 签: 健康百科

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ISBN: 9787040307078 出版时间: 2010-09-01 包装: 平装
开本: 32开 页数: 23 字数:  

内容简介

  本书为《养生运动处方》丛书之一,依据三级预防模式,对腰痛的预防和助疗法进行系统整理。 本书图文并茂,针对性强,既简要、便捷,又富有较完善的养生理论、方法和医学知识,通过5分钟的经络导引习练可达到对疾病的预防和助疗效果。 本书不仅适合于当今工作紧张、竞争激烈、生活压力大的人们,调节精神、放松肢体、提高脏腑机能,促进身心健康,也适合于年老体弱者、病患者朋友们自娱自乐、修身养性、防衰抗老、益寿延年。

作者简介

  张广德,字飞宇,号鹤龄燕人,1932年2月出生于河北唐山,1959年毕业于北京体育学院(现北京体育大学)武术专业,后留校任教,之后又考入该校研究生部,是我国著名导引养生学家,新中国第一代武术研究生,中国武术八段,中华武林百杰,享受中华人民共和国国务院特殊津贴,曾任北京体育大学导引养生功研究室主任,中国高等教育学会导引养生学专业委员会理事长,中国导引养生功研究会会长,北京体育大学导引养生中心名誉主任,中国健身气功协会常委。

图书目录

一、方义解诂
二、运动处方
1.托梁换柱
2.扭转乾坤
3.溪水漫桥
4.躬身掸靴
5.掐锁委中
参考资料及引用书目

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