第1章 这个世界，更需要你来爱的是自己
每个人都想亲近这个世界，都想爱这个世界，但是，不要忘了，你只有先亲近了自己，才能真正亲近这个世界。一个与自己疏远了的人，一个抛弃了真实自我的人，一个不爱自己的人，根本不可能爱这个世界。
1.你无需反对他人，但一定要支持自己
2.生活中不只有棍棒，更有蜜枣
3.你都不同情自己，还有谁会同情你
4.不要让生活把你架了起来
5.人生是一张很大的拼图，不要只盯着不好看的那一小块
6.忙是为了生活，慢是为了享受生活
7.不要因为自己好说话，就不公正对待自己
8.爱自己，就要好好睡觉
9.你的身体是你的家
10.爱自己，从爱大脑开始
11.在充满毒素的世界里，我们更要守脑如玉
第2章 生活充满艰辛，我们要自己爱自己
生活充满了艰辛和酸楚，在这些孤独的长夜里，我们需要自己给自己光亮，自己给自己温暖，自己爱自己。泥泞的日子里，我们要更加爱惜自己的双脚。
12.即使最艰难的时刻，也有你值得高兴的事情
13.我们需要多说“是”，少说“不”
14.不要一直埋头工作，你可以抬头遥望天空的星星
15.想开了，你就是佛
16.有信仰的人是最强大的人
17.从路边的杂草中，你也可以发现美丽
18.越是心存感激的人，越能得到幸福
19.你对生活微笑，生活就会对你微笑
20.宁静的生活，也需要有激情澎湃的时候
第3章 爱自己，先要找到自己
爱要有一个对象，这个对象可以是别人，更可以是自己。
爱自己，我们首先就要找到自己，清楚自己是谁，从哪里来，要到哪里去？
然而，在向外的寻觅和追逐中，我们的脚步总是走得太快，以至于感觉不到自己的存在；我们总是有太多的焦虑、自责和抱怨，以至于很难看清最真实的自己。
21.你存在于你的心中
22.觉醒，就是你知道自己在做什么
23.人若失去耐心，也就失去了灵魂 | 125
24.抬头是想让别人看见你，低头是为了自己看见自己
25.人生需要油门，也需要刹车
26.要认识世界，先认识自己
27.找到自己的意愿，你就找到了人生的动力
28.很多时候，心灵也需要一个避难的地方
29.你越是逃避痛苦，人生的路就越窄
30.我们总是在追求的过程中迷失了自己
31.找到了自我，请保持前进
第4章 越是爱自己的人，越容易爱这个世界
当你向内爱自己的时候，意味着你同时向外敞开了心扉。一个不关爱自己的人，在阻碍自己通往内心的同时，也关闭了通往世界的大门。所以，如果你不爱自己，讨厌自己，总是与自己争吵，最后，整个世界都会与你争吵。
32.有好奇心的人，更愿意去认识世界
33.与这个世界接触最多的是你的双手
34.什么都知道的人一定什么都不知道
35.心不乱，你的世界就不会乱
36.在停车场上，你永远种不出玫瑰
37.不要被果实吸引，而忘记了给树浇水
38.你一直担心的事情大多数都不会发生
39.不要等火苗烧起来之后再去扑灭
40.让梦想引导你的生活
41.给予是最深沉的智慧
第5章 给你的心一个宁静的家
如果我们不再自责，不再抱怨，不再纠结，而是自己站在自己一边，自己爱自己，那么，停止争吵的内心就会变得平和宁静，由内而外感受到一种深刻的幸福。不仅如此，这时，我们还会由“定”生“慧”，产生出最智慧的想法和最勇敢的行为。
42.不悔恨过去，不担心将来，好好活在现在
43.爱自己的本性，听从内心的声音
44.爱你内心那个受伤的孩子
45.你躲不开第一支箭，却可以躲开第二支箭
46.接纳不完美的自己
47.让你的心找到回家的路
48.很多对你不利的事情，其实并不是针对你的
49.很多时候，我们都是在自己吓自己
50.填补心里的裂缝
51.放下过去，你才拥有未来
52.爱就像水，需要流动
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