1. 恋之前：我的世界是寂静无声的
我想他是爱你的，至少是喜欢你的，至少他的身体里有一部分是喜欢你的。他身体里愿意接受你的那部分是爱，不愿意接受你的那部分是恐惧。当他身体里的爱很多的时候，他会接受你，你们在一起；当他身体里的恐惧很多的时候，他会拒绝你，你根本不会走进他的世界；但是当爱与恐惧持衡的时候，问题就纠结了。
01 你也想好好爱一个人，可怎么也找不到那颗敢爱的心 / 2
02 我喜欢的他，到底喜不喜欢我？ / 7
03 没有人知道，我爱过你 / 13
04 不是不爱你，只是他身体里的恐惧会把他控制住 / 18
05 你想遇见一个人，他可以让你安全地成为孩子 / 24
06 好感会产生爱情，但好感不是爱情 / 30
07 对的人还没出现，可是你已经想恋爱了 / 35
08 你很好，只是我们不适合 / 41
09 你要是不喜欢我，我就恶心给你看 / 46
10 你以为的“好”未必是她想要的“好” 51
11 有没有一种喜欢，不带任何目的 / 57
12 完美主义：找个对象像选妃 / 63
13 你是想有个伴，还是觉得应该有个伴？ / 68
14 你想要喜欢的人，始终没有出现 / 73
15 相互索取，然后假装相爱 / 78
16 你只是想要征服他，并非真的喜欢 / 83
17 习得性无助：谁会看上我啊？ / 88
18 你是想要恋爱了，还是寂寞了？ / 95
19 当你本末倒置的时候，你已经忽略了感情本身 / 102
2. 爱之时：我们放下尊严放下个性，都只是因为放不下一个人
爱意味着：当他希望独处有暂时的个人生活空间时，我不强迫他陪我抽时间关注到我，我自己也能自得其乐，照顾好自己，生活过得愉快充实；当他需要我陪在他身旁，一起分享心情与感觉时，我能排除所有杂念，全心全意将心灵交给他。
01 他对我没那么好了，他是不是不爱我了？ / 110
02 如果你爱我，怎么舍得我难过？ / 115
03 他做到了优秀，却没有做到自己 / 121
04 没有人可以给你生命的归属感，即使是最爱的恋人 / 127
05 你所有的努力，不过是希望他多爱你一点 / 132
06 爱着爱着就不爱了，恋着恋着就散了 / 139
07 你总是有事没事想起他的 EX，然后万分委屈 / 144
08 你所有的情绪，都是为了逼他表达爱 / 149
09 不是宠爱就可以 / 155
10 他爱你，不是因为你好才爱你 / 161
11 或许，你只是想让他关注你 / 167
12 我不想我们的世界有任何一点伤害发生 / 173
13 当激情退去，是习惯还是爱 / 179
14 我这么努力地爱你，你怎么就不能努力地爱我？ / 185
15 性可以导向爱， 但性不是爱/ 191
16 感情里的外遇：第三者与精神出轨 / 197
17 因为我爱你，所以我需要你 / 203
18 爱的人明明在身边，却还是感到无比孤独 / 209
19 你生气的时候，总是喜欢冷战 / 215
20 权力争夺期：控制对方 / 221
21 被压抑的危机元素 / 227
22 不是所有的真相都好听 / 232
23 你只是不知道该如何表达爱 / 238
3. 分之后：那些曾经以为的花好月圆
你遇上一个人，你爱他多一点，那么，你始终会失去他。然后，你遇上另一个，他爱你多一点，那么，你早晚会离开他。直到有一天，你遇到一个人，你们彼此相爱。
01 放弃是痛苦的，因为还有爱 / 246
02 爱情，不是“对你好”就可以 / 251
03 失恋是一件终究会过去的事 / 257
04 你觉得自己是世界上最不幸的人，你被欺骗得一无所有 / 263
05 爱不是要强行拿走他的东西，而是增加自己的重量 / 269
06 拒绝改变：对安全的需求大于爱情 / 276
07 你遇到的照顾你身体的人，远远多于照顾你灵魂的人 / 281
08 自我服务偏见：只看到自己的付出，看不见对方的 / 287
09 你对她有一个期待，期待她原谅 / 292
10 你不惜错失了那么多，只是为了证明你是对的他是错的 / 298
11 你所能持久爱的人，必然是你们能彼此付出相当的人 / 304
12 为什么失恋会使你感觉如此失落 / 310
13 他曾经能给你的，别人也能给 / 316
14 你不过是，失去了一个原本就不属于你的人 / 322
后记 发神经不是问题，问题是发完神经还想发 / 327
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