第一章 世上只有“三苦”，看透不过如此
——简单的人生不痛苦
人生三苦，一苦：你得不到，所以你痛苦；二苦：得到了，却不过如此，所以你觉得痛苦；三苦：你轻易地放弃了，后来却发现，原来它在你生命中如此重要，所以你觉得痛苦。世上大多数痛苦事都不外乎此。既然得不到时痛苦，得到了也痛苦，放弃了还是痛苦，我们惟有把得失看轻一些，保持顺其自然的心态，人生才能安心惬意。不觉苦，不作茧自缚，是大境界。
用微笑将痛苦埋葬，才能看到希望的阳光
别为失去的东西掉眼泪
发泄心中的痛苦，别被痛苦压倒
没人在意你的痛苦时，记得自我安慰
快乐不长久，痛苦有尽头
乐着吃苦瓜，不苦，不苦
苦水少吐，越吐越苦
重要的是，我们还活着
第二章 海上没有不带伤的船，人生没有过不去的坎
——简单的人生不悲观
在漫长的人生旅途中，谁的身上不曾带点伤呢？正如海上没有不带伤的船。有时候事情无法改变，我们却可以改变自己的心态。拥有一个好的心态，苦难的时候不悲观，艰难的时候不绝望，那么生活中的许多问题就可以举重若轻，生活也会因此变得简单起来。
肯定自己，人生没有迈不过去的坎儿
晴天或阴天，你的看法左右你的心情
失去一扇门，还有一扇窗
积极暗示，凡事多往好处想
低下头，就能看见美丽
挫折是成功的入场券，微笑面对吧
该吃吃，该喝喝，遇事别往心里搁
黑暗中，带着希望上路
人生漫漫，失败也是最美的音符
第三章 心有多宽，世界就有多大
——简单的人生不计较
生活中有太多的摩擦与矛盾，斤斤计较、睚眦必报，只会给自己徒增烦恼。既然如此，不如学着放宽心，多包容，不计较。当你心里放得下天地、盛得下是非，那么大小事情就都能顺利得到解决，生活往往就会化繁为简，你自己也会收获颇多，成为最终的受益者。
吃亏不计较，转“亏”为“福”
较一世，不计一时
记住别人的好，忘却别人的坏
你只需活在当下
让石子变成金子
工作面前，别太计较薪水
别计较出身，方能成就大事
第四章 提不起时放下，执着处撒手
——简单的人生不固执
一些人，一些事，一些物，注定只能与我们擦肩而过，刻意地挽留只会使自己心力交瘁。所以，生活并不需要这些无谓的执着，也没有什么不能割舍的。得不到时，不如放开双手，不刻意，不经营，只是一个简单的动作——放手。学会放手，生活会容易许多。
不要为小事抓狂
无路可走时，回头才是岸
卸下过去，你就能轻松前行
有所不为才能有所为
幻想没用，何必再想
生活还要继续，莫抓着错误不放手
压力不是宝，别老扛着它
转换思维就会很简单
退是为了更好地进
不妨悠然下山去
第五章 以舍医贪，欲望恰到好处
——简单的人生不贪恋
世间凡事有所舍才有所得，有所得必有所舍，大舍大得，小舍小得，不舍不得。欲望是生活的动力，但欲望太多，过度贪婪，不知舍弃，就会徒增烦恼，一无所得。与其这样，不如顺其自然，不贪不恋。只有心灵清虚空灵，才能观照万物；只有心灵纯真无妄，才能虚己受物。以舍医贪，这正是生活简单、内心快乐的始发站。
鱼和熊掌，取与舍的抉择
紧急刹车，对贪婪说不
别做物欲的傀儡，自在做自己的主人
生活只能有一个坐标
做人要舍得予，付出自有回报
将金钱看淡点，穷也快乐
知足者常乐，不知足者常怨
养生从无欲开始
第六章 凡事只有相对，没有绝对
——简单的人生不强求
有道是：“万物自有定数，故遇事不可强求而行。”生活有时就是这样，刻意追求，追求得太迫切、太执拗，往往一无所得。相反，如果你看开点，不强求, 顺势而为，你会发现，即使是生活中的一些很细微的事情，也能将你的幸福最大化。
对成功不要过于苛求
人生太多不如意，让一切顺其自然吧
不求完美，就是一种完美
来是缘，去是缘，不能强求
把一切交给时间吧
给生活留白，离幸福更近
苛求环境，不如改变自己
第七章 少了一个敌人，就多了一个朋友
——简单的人生不怨怼
常言道：“待人宽一分是福，利人是利己的根基。”无论发生什么事情，控制自己的情绪，不怨不怼，冷静对待，这是减小矛盾的最好方式。少一个敌人就意味着你将多得一个朋友，少一点矛盾就意味着多了一份和谐。有了朋友，多了和谐，生活就是一条康庄大道！
要大开大合，勿斤斤计较
同理心：春风化细雨的智慧
既然于事无补，又何必大动肝火
面对攻击，怨怼不如宽容
理直时，气“壮”不如气“和”
化敌为友，将烦恼转为菩提
远离仇恨，心便得轻松
第八章 专注内心的安宁，烦恼便不复存在
——简单的人生不浮躁
车水马龙、是非曲直、功名利禄……面对如此纷繁的生活，不少人会为其所扰，为其所困。殊不知，是以一心之念，静则万象皆轻。只要你专注内心的安宁，心静下来一点，再静一点，那么无论外在如何无常，心都波澜不惊。你也会感受到，生活其实很简单。
平常心：淡泊生活的姿态
跟着蜗牛去散步
克服浮躁心态，内心安定下来
专注做事，斩断乱麻
走自己的路，让别人去说吧
别在成功面前倒下
唤回童心，越简单越好
蜘蛛的启示：到底是谁在打扰你
学会在独处中自安
第九章 做不了第一，就做快乐的第二
——简单的人生不比较
人们的眼睛总是习惯忽略自己所拥有的，而紧紧盯着别人所拥有的，似乎别人的什么东西都好。殊不知，人生没有可比性，人比人只能气死人。与其羡慕别人的，还不如珍惜自己此刻所拥有的。做不了第一，就做快乐的第二，快乐如此简单，简单如此快乐。
接受你的缺陷，生命会更精彩
不眼红，不攀比，不要自己气自己
人生是场长跑，不必老争第一
别让嫉妒的毒药，浸染你的心灵
何必吃别人的葡萄
别去模仿别人，保持你的本色
演好自己，你就是主角
你也有优点，你已经够好了
第十章 幸福不在终点，而在路上
——简单的人生不狭隘
每个人都有追求幸福的权利，但有时我们将幸福定义得太狭隘了，以为得到一切才是幸福，以为舒适安逸才是幸福……结果本想追求幸福，却反而作茧自缚。真正追求简单生活的人，渴望的不过是一个简单的过程而已！走出狭隘，大气一点吧，你会发现人生路上幸福俯拾皆是。
幸福是一种感觉
幸福的秘诀：发现“小确幸”
与人分享，你会得到更多
错过，有时不是遗憾
走出你的舒适圈
幸福不是终点，经历才是人生
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